WTF herzfreudeyoga Edition. Ein paar Dinge, bei denen ich inzwischen nur noch denke: WTF? Vielleicht fühlst du die ein oder andere Erkenntnis genauso. 
Schreib mir deine in die Kommentare. 💜 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN HERZFREUDEYOGA

Ich glaube, 34 ist das erste Alter, in dem ich wirklich merke: Ich muss nicht mehr darauf warten, dass mein Leben irgendwann so wird, wie ich es mir wünsche. Ich darf selbst Entscheidungen treffen. Dinge verändern. Neu anfangen. Loslassen. Ausprobieren. Scheitern. Wieder aufstehen. Und dabei immer mehr lernen, mir selbst zu vertrauen. Ein paar Dinge, die ich in den letzten Jahren verstanden habe, habe ich hier mal gesammelt: 1. Veränderung ist immer möglich – und ja: wirklich immer! 2. Du kannst jeden Tag neu und mutig entscheiden. Einfach mal trauen! 3. Dinge können nicht funktionieren – und krass: die Welt dreht sich trotzdem weiter. 4. An sich selbst zu arbeiten, bringt so viel mehr Liebe in die Welt. Und das braucht sie! 5. Träume müssen keine Träume bleiben. Auch wenn’s noch so verrückt ist! 6. Der Weg ist manchmal steinig und kurz nach dem Moment von „Ich gebe auf“ kommt oft der nächste Schritt nach vorne. 7. Dein Körper, deine Gesundheit und deine Energie sind heilig und du darfst sie pflegen. Ich glaube, dass ich ohne meine regelmäßige Yogapraxis nicht an diesem Punkt wäre. Yoga hat mir so viel Verbindung zu mir geschenkt. Wahrnehmen, spüren, reflektieren und wachsen. Wie gut, dass es diese Praxis gibt! Und jetzt bin ich neugierig: Welche Erkenntnis resoniert gerade am meisten mit dir? 🤍

Hallo Dormagen! Dein Yogastudio für Frauen ist hier. 🧡 Wenn du bisher zum Yoga nach Köln, Düsseldorf oder weiter gefahren bist - ab jetzt sehen wir uns gerne hier auf der Matte. Schau dich auf meinem Profil um und lerne herzfreudeyoga kennen. Und schick das Reel unbedingt an eine Frau aus Dormagen, die noch nichts von herzfreudeyoga weiß. 🤍 Mehr Herz als Handstand. YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN DORMAGEN YOGAKURSE DORMAGEN HERZFREUDEYOGA

Manchmal denke ich darüber nach, was hier in nicht mal einem Jahr entstanden ist. Und dann merke ich wieder, wie viel mehr dieser Raum geworden ist als einfach ein Yogastudio. Danke an jede Frau, die hier auf der Matte liegt, mit mir lacht, quatscht, still wird, schwitzt, atmet und einfach da ist. Schön, dass ihr da seid! 🧡 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN

Kinda chic, oder was meinst du? 🤍

Ein kleines Yogastudio lebt von großen Herzen. 💜 Nicht von riesigen Werbekampagnen, sondern von Menschen, die sagen: „Ich kenne da einen Ort, der dir guttun könnte.“ Wenn du dich bei uns wohlfühlst und unsere Stunden dir etwas schenken, dann erzähl gerne davon. Vielleicht gibt es eine Frau in deinem Umfeld, die genau diesen Ort gerade sucht. ✨ Danke dir von ganzem Herzen! YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN YOGA KURSE YOGA FÜR SCHWANGERE YOGATHERAPIE YIN YOGA

Manchmal sagen die Dinge, die nicht passieren, genauso viel über einen Ort aus wie die, die passieren. 🤍 Warum mir das so wichtig ist, erzähle ich dir im Carousel. Und falls du dich fragst: Die Bilder, die du hier auf meinem Account aus Yogastunden siehst, sind bei einem bewusst geplanten Shooting mit Frauen entstanden, die genau dafür dabei waren. Nicht aus meinen regulären Kursen. ✨ Wie siehst du das? Würdest du dich mit einer Kamera im Kurs wohlfühlen? YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN PILATES WORKSHOPS YOGALEHRERIN

Dein August im herzfreudeyoga-Studio in Dormagen ✨ Buche dir deine Kennenlernstunde für Janines neuen Kurs „herzfreudeyoga connect“, der Mitte September startet, und lerne Janine und ihre wundervolle Art zu unterrichten kennen. Komm beim Outdoor-Yoga im Tannenbusch mit auf die Matte und genieße Sonne, Wind und Waldradio unter freiem Himmel. Oder schenke deinem Nervensystem beim Yin-Special eine Extraportion Entspannung. Natürlich finden auch alle festen Yogaklassen wie gewohnt statt. Den aktuellen Wochenplan findest du jederzeit in den Highlights. Alle Klassen und Events kannst du ganz einfach über Eversports über den Link in der Bio buchen. Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte zu treffen! 🤍 YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA WORKSHOPS YOGA FÜR SCHWANGERE PILATES RETREAT

Heute habe ich schon ein paar schöne Gründe für dich, warum du dich auf den Spätsommer und Herbst im Studio freuen kannst. 🤍 Von unserem Schwangerschaftsyoga über neue feste Klassen bis hin zu Workshops und Specials! Es warten viele Herzensprojekte auf dich, für die du dich jetzt schon anmelden kannst. Wir freuen uns riesig auf die kommenden Monate und auf viele gemeinsame Stunden auf der Matte mit dir!✨ Alle Infos und Buchungsmöglichkeiten findest du über den Link in der Bio. YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA WORKSHOPS YOGA FÜR SCHWANGERE PILATES RETREAT

Vielleicht fragst du dich: Warum gibt es bei herzfreudeyoga eigentlich feste Kursplätze und Abos? Die Antwort ist: Weil ich an die Kraft einer regelmäßigen Praxis glaube. 🧡 Yoga verändert nicht durch eine einzelne Stunde etwas. Es entsteht durch das Wiederkommen. Durch das Dranbleiben. Durch die Zeit, die du dir immer wieder für dich selbst schenkst. Ein fester Platz in deiner Yogaklasse nimmt dir die Entscheidung ab, jede Woche neu zu überlegen, ob du gehst. Dein Termin ist gesetzt. Deine Matte wartet auf dich. Und gleichzeitig entsteht etwas, das mir besonders am Herzen liegt:
Eine vertraute Gruppe. Menschen, die man wiedererkennt. Eine Lehrerin, die dich kennt und dich individueller begleiten kann. Natürlich kannst du herzfreudeyoga auch erst einmal flexibel kennenlernen und einzelne Stunden als Drop-in buchen. Und vielleicht merkst du dann, dass es dir ein fester Termin noch leichter macht. Denn ein fester Kursplatz ist für mich viel mehr als eine Buchung. Er ist eine Verabredung mit dir selbst.
Ein Ort zum Ankommen.
Und ein kleines Stück Routine, das dich durch deinen Alltag trägt. Wir freuen uns, dich regelmäßig auf der Matte zu begrüßen! ✨ P.S. Ich weiß, dass aus verschiedensten Gründen so ein fester Termin auch nicht möglich sein kann. Deshalb gibt es immer die Möglichkeit einzelne Termine zu buchen 🧡 YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO DORMAGEN YOGAKURSE DORMAGEN HERZFREUDEYOGA

Unser Stundenplan auf einen Blick 💜 Ab Mitte September dürfen wir unser Kursangebot sogar um zwei neue feste Klassen erweitern: ✨ herzfreudeyoga connect mit Janine (ab 14.09.) ✨ herzfreudeyoga feminine flow mit Amy (ab 16.09.) Wie du auf die Matte kommst? 🤍 Mit einem festen Abo-Platz in deiner Lieblingsklasse 🤍 Flexibel per Drop-in 🤍 Oder mit einer unserer Special Yoga Karten ( wenn gerade eine erhältlich ist) Alle freien festen Plätze findest du jederzeit im Highlight „Abo-Matten“ oder über den Link in meiner Bio unter „Feste Klassen & Abo-Matten“. Den aktuellen Wochenplan immer im Highlight „Deine Woche“. Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte zu begrüßen! YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO DORMAGEN YOGAKURSE PILATES HERZFREUDEYOGA

Eine kleine Regel in meinem Yogastudio, über die ich heute sprechen möchte: die Stornierungsfrist für Drop-ins & Specials. 💛 Nicht, weil ich streng sein möchte.
Und auch nicht, weil ich kein Verständnis für spontane Veränderungen habe. Sondern, weil hinter jeder Yogastunde ein ganzer Ort steckt, der getragen werden möchte. Ein kleines Studio mit begrenzten Mattenplätzen funktioniert anders als eine große Kette. Jeder reservierte Platz zählt – für die Frauen, die kommen möchten, und auch dafür, dass herzfreudeyoga langfristig bestehen darf. Und ja: die kleine People Pleasein in mir würde am liebsten immer sagen: „Natürlich, kein Problem.“ 😅 Aber ich habe gelernt, dass liebevolle Grenzen genauso wichtig sind wie ein offenes Herz. Die Stornierungsfrist ist deshalb keine Strenge.
Sie ist ein Teil der Verbindlichkeit, die diesen besonderen Rahmen überhaupt möglich macht. Danke für euer Verständnis und dafür, dass ihr mithelft, herzfreudeyoga zu einem Ort zu machen, an dem wir gemeinsam wachsen dürfen 🫶🏻 YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO DORMAGEN YOGAKURSE DORMAGEN HERZFREUDEYOGA

Sommeryoga 2.0 im Tannenbusch Dormagen 🌿☀️ Ihr liebt die Outdoor-Yoga-Saison genauso wie ich! Und unser Plätzchen auf der Apfelbaumwiese am Geopark ist auch einfach zauberhaft! ✨ Deshalb gehen wir in die 2. Runde und schenken uns bewusstes Bewegen, Atmen und Spüren unter freiem Himmel & bei wundervollem Waldradio. 🌳 Wie beim letzten Mal wechseln die Wochentage, damit viele von euch mit dabei sein können. Klick dich einfach durch den Wochenplan bei Eversports und buch dir deine Lieblingstermine. Ich würde sagen: Schick den Post gleich weiter an ein paar Lieblingsmenschen und bucht euch gemeinsam ein. Danach kann man noch super schön im Tannenbusch spazieren oder auf der Wiese zum Quatschen verweilen.  Für Anti-Zecken-/Mücken-Zeug ist gesorgt. Du musst nur deine eigene Matte und etwas zu trinken mitbringen. 🧘🏼‍♀️ Das wird herrlich! Wir freuen uns auf weitere wundervolle Sommeryoga-Momente! 💜 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN OUTDOOR YOGA TANNENBUSCH DORMAGEN #outdooryoga #yogadormagen #tannenbuschdormagen

Yoga Retreat Reconnect & Restore In den letzten Monaten ist aus einer gemeinsamen Idee etwas ganz Besonderes entstanden. Ein Wochenende, das genau das vereint, wofür wir beide als Yogatherapeutinnen stehen: kraftvolle, bewusste Bewegung, die wirklich zu deinem Körper passt. Und die Regulation deines Nervensystems, damit du tief entspannen kannst. Reconnect & Restore ist für alle Frauen, die sich nach einer echten Auszeit sehnen. Ohne Leistungsdruck. Ohne To-do-Liste. Dafür mit fließender Yogapraxis am Morgen, sanftem Yin Yoga am Abend, Meditationen, Yoga Nidra, einem besonderen Workshop und ganz viel Zeit für sich selbst. Vom 1.–3. Oktober 2027 verbringen wir gemeinsam mit insgesamt 16 Frauen ein Wochenende im wunderschönen Kloster Schweinheim in der Eifel. Alle Informationen zu Unterkunft, Preisen und Anmeldung findest du auf unsereren Homepages oder im Link in der Bio. Vielleicht ist genau das die Auszeit, auf die du schon gewartet hast! Wir freuen uns riesig darauf, dieses Wochenende gemeinsam mit dir zu erleben. 🤍 Stella & Julia

Neu im herzfreudeyoga Studio: Yoga für Schwangere Ich freue mich riesig, dass wir dieses Herzensangebot endlich im Studio anbieten können. 🥹💜 Schon lange wünsche ich mir, Yoga für Schwangere in das herzfreudeyoga-Angebot aufzunehmen und jetzt ist es endlich so weit! Gemeinsam mit Daniela startet Ende August unsere erste 3-teilige Kennenlern-Reihe. Alle Infos: 
🤍 3 Termine: 27.08., 03.09. & 10.09.
🕙 Donnerstags von 10:00–11:00 Uhr
📍 herzfreudeyoga Studio in Dormagen
💶 59 € für die komplette 3er-Reihe Ich freue mich sehr, dieses Angebot gemeinsam mit Daniela ins Leben zu rufen und hoffe, dass sich viele werdende Mamas eine kleine Auszeit für sich und ihr Baby schenken. 🤍 Den Buchungslink findest du wie immer in meiner Bio. ➡️Und falls du gerade an eine werdende Mama denken musst: Ich freue mich riesig, wenn du diesen Beitrag mit ihr teilst oder in deiner Story weiterempfiehlst. So hilfst du dabei, dass dieses Herzensangebot genau die Frauen erreicht, für die es gedacht ist. #schwangerschaft #yogafürschwangere #schwangerschaftsyoga #dormagen #yogadormagen

Weil es für mich einfach immer noch nahezu unfassbar ist, dass so viele Frauen ihren Weg auf die herzfreudeyoga-Matte finden. Ihr macht es überhaupt erst möglich, dass ich meiner Berufung folgen darf. Denn ein eigenes Yogastudio und die Selbstständigkeit kosten Geld. Mehr, als viele vielleicht vermuten. Es entsteht eben nicht nur durch Leidenschaft. Dahinter stecken auch laufende Kosten, Verantwortung und ein großes finanzielles Risiko. Und ich könnte dieses Studio nicht betreiben, Yoga nicht in der Form weitergeben, wenn es euch nicht gäbe. Euch Frauen, die mit auf die Matte kommen. Euch Frauen, die ihren festen Abo-Platz haben. Euch Frauen, die Drop-Ins, Workshops & Specials buchen. Euch Frauen, die die Videothek für sich nutzen (werden). Die herzfreudeyoga mit jedem Besuch auf der Matte lebendig machen. Ich danke euch von ganzem ganzem Herzen. Und kann diese Dankbarkeit kaum in Worte fassen. Denn ohne euer Da-Sein und eure Unterstützung gäbe es diesen Ort nicht. Danke! Danke! Danke! Liebe geht raus zu euch! 🤍 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN YOGA ONLINE PERSONAL YOGA YOGA WORKSHOP YIN YOGA YOGATHERAPIE PILATES ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA

Es gibt ein paar Dinge, auf die ich heute einfach keinen Bock mehr habe. Zum Beispiel darauf, Erwartungen von außen zu erfüllen. In ein Bild zu passen. Oder mich kleiner zu machen, als ich bin. Je länger ich Yoga praktiziere und unterrichte, desto mehr traue ich mich, mich selbst so zu zeigen wie ich bin. Und lerne (mal mehr mal weniger) meine Grenzen zu kommunizieren, Nein zu sagen, für mich einzustehen und meinen Wert zu kennen. Yoga hat mich nicht zu einem Menschen gemacht, der immer gelassen ist oder alles im Griff hat.
Sondern hat mir geholfen, mich selbst besser kennenzulernen, zu lieben und zu akzeptieren. Mit allem, was dazugehört. Und genau dafür möchte ich stehen und auch dich ermutigen:
Zu klaren Grenzen für dich selbst.
Zu echter Verbindung und dem Mut, du selbst zu sein. Das heißt nicht, dass wir nicht weiter lernen, Erfahrungen sammeln und uns entwickeln dürfen. Im Gegenteil. 
Dein Weg muss nicht so aussehen wie der der anderen. Er muss keiner Rolle, keinem Bild und keiner Erwartung entsprechen. Sondern dir guttun und dich glücklich machen. Und genau deshalb würde mich interessieren:
Gibt es etwas, worauf du heute keinen Bock mehr hast? Ich freu mich auf deine Antwort in den Kommentaren. 🧡 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN YOGA ONLINE PERSONAL YOGA YOGA WORKSHOP YIN YOGA YOGATHERAPIE PILATES ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA #yogadormagen #yogastudiodormagen #herzfreudeyoga

Die herzfreudeyoga Videothek ist da. 🤍 Ab dem 1. Juli 2026 kannst du dir den herzfreudeyoga Vibe auch ganz einfach nach Hause holen. In der Videothek findest du kurze bis mittellange Yoga-Praxen zwischen ca. 10 und 50 Minuten - gemacht für deinen Alltag und so aufgebaut, dass du sie zuhause gut umsetzen kannst. Für deinen Morgen.
Für deinen Abend.
Für Schulter & Nacken.
Für Rücken & Körpermitte.
Für Hüfte & Becken.
Für Atmung, Meditation, Yin und kleine Quick Practices zwischendurch. Du musst dir nicht extra viel Zeit freischaufeln.
Du darfst einfach dort anfangen, wo du gerade bist. Die Videothek wächst stetig weiter und schenkt dir die Möglichkeit, herzfreudeyoga immer dann zu praktizieren, wenn du es brauchst. Preis: 25 € pro Monat
Für Abo-Mitglieder: 20 € pro Monat Ich freue mich so sehr, diesen Raum jetzt auch online für dich zu öffnen. Let’s meet on the mat - zuhause. 🤍 ➡️ Anmeldung über den Link in der Bio! YOGA ONLINE YOGA VIDEOTHEK YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN PERSONAL YOGA YOGA WORKSHOP YIN YOGA YOGATHERAPIE PILATES ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA 📸 @suseferberfotografie

Dein Juli im herzfreudeyoga Studio in Dormagen 💜 Von Outdoor-Yoga und Workshop bis hin zu besonderen Specials – vielleicht ist genau das dabei, was du gerade brauchst! Unsere festen Yogaklassen finden wie gewohnt statt. Den aktuellen Wochenplan findest du immer in den Highlights 🧘🏼 Buchen kannst du alle Klassen und Events ganz einfach über Eversports über den Link in der Bio. Wir freuen uns, dich auf der Matte zu sehen! ✨ YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN PERSONAL YOGA YOGA WORKSHOP YIN YOGA YOGATHERAPIE PILATES ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA

Kneif mich mal kurz. 🤍 Manchmal fühlt es sich immer noch ein bisschen unwirklich an, dass ich meine Passion zu meinem Job machen durfte. Yoga begleitet mich schon so lange - als Praxis, als Anker, als Raum, in dem ich mir selbst immer wieder ein Stück näher komme. Und jetzt darf ich genau diesen Raum für andere Menschen öffnen. Für Menschen, die sich nach Bewegung sehnen. 
Nach Verbindung.
Nach einem Moment nur für sich.
Nach einem Ort, an dem nichts geleistet werden muss. Natürlich ist Selbstständigkeit nicht jeden Tag nur leicht.
Auch da gibt es Zweifel, To-dos, Mutproben und Momente, in denen ich tief durchatmen muss. Aber dann stehe ich im Studio.
Sehe euch auf euren Matten.
Spüre diese besondere Atmosphäre im Raum. Und denke mir:
Ja. Genau dafür. Danke, dass ihr Teil von herzfreudeyoga seid. Dass du ein Teil davon bist.
Danke, dass ich genau das machen darf. Let’s meet on the mat! 🧡 P.S. Den herzfreudeyoga-Vibe gibts jetzt auch endlich für zuhause in meiner Videothek! 🤩 Link in Bio 🧘🏼‍♀️ YOGASTUDIO DORMAGEN
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Auch als Yogalehrerin bin ich einfach Mensch. Ich bin mitten im Leben.
Mit meinen Themen, meinen Zweifeln, meinen Herausforderungen und all den Dingen, die mich immer wieder daran erinnern, dass Entwicklung nie abgeschlossen ist. Und genau so möchte ich Yoga weitergeben. Nicht aus einem Zustand von Perfektion heraus.
Nicht, weil ich alles „geschafft“ habe. Sondern als Weg.
Als Begleitung.
Als etwas, das mich immer wieder zurück zu mir selbst bringt. Denn für mich bedeutet Yoga nicht, irgendwann fertig zu sein. Sondern immer wieder neu hinzuschauen, zu lernen, zu wachsen und Mensch zu sein. Lass uns einfach Mensch sein. Wie siehst du das? Schreib’s gerne in die Kommentare. 🤍 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN YOGATHERAPIE YOGA FÜR FRAUEN YOGA COMMUNITY #yogadormagen #yogastudiodormagen #herzfreudeyoga

Ein neuer Kurs am Mittwochabend im herzfreudeyoga Studio in Dormagen ✨ Manchmal brauchen wir Bewegung. Manchmal Ruhe. Und manchmal beides zugleich. Genau dafür entsteht herzfreudeyoga feminine flow mit Amy. Eine Yogapraxis, die kraftvolle Bewegungen mit Yin Yoga, bewusster Atmung und Entspannung verbindet. Ein Raum, in dem du weich werden darfst, ohne deine Kraft zu verlieren.
Und kraftvoll sein darfst, ohne ständig leisten zu müssen. 💛 Du möchtest Amy schon vorher kennenlernen? ➡️ In den nächsten Wochen übernimmt sie einige Vertretungsstunden im Studio, die du ganz flexibel als Drop-In über Eversports buchen kannst. ✨ Die ersten festen Mattenplätze für herzfreudeyoga feminine flow können ab sofort reserviert werden. Wenn du dir einen festen Abend für dich wünschst, freue ich mich über deine Nachricht per DM oder an hi@herzfreudeyoga.de. Wir freuen uns auf dich! 💜 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN STRESSABBAU ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA YOGA FÜR FRAUEN #yogadormagen #yogastudiodormagen #yogafürfrauen #herzfreudeyoga

Für mich begann Yoga auch mit den Bewegungen auf der Matte. Mit der Zeit habe ich aber gemerkt, dass Yoga für mich viel mehr geworden ist. Es erinnert mich immer wieder daran, zurückzukommen. Zu meinem Körper.
Zu meinem Herzen.
Zu diesem Moment. Die Matte ist dabei nur der Anfang. Was ich dort übe, begleitet mich immer öfter auch durch meinen Alltag. Auf der Matte darf ich lernen, erfahren und wachsen. In einem geschützten Raum. Und genau das nehme ich mit in mein Leben außerhalb der Matte. Mich würde interessieren:
Was bedeutet Yoga für dich? 💜 Und falls du es noch für dich entdecken magst: Wir freuen uns dich im Studio auf der Matte zu sehen! YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN STRESSABBAU ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA YOGA FÜR FRAUEN #yogadormagen #yogastudiodormagen #yogafürfrauen #herzfreudeyoga

Yoga im Studio bedeutet für mich nicht nur die Zeit auf der Matte. Sondern auch, wie wir miteinander umgehen.
Mit dem Raum.
Mit den Materialien.
Mit unserer Zeit.
Und mit der Atmosphäre, die wir gemeinsam erschaffen. Ein Yogastudio darf ein Ort sein, an dem sich alle willkommen, sicher und wohlfühlen können. Dazu tragen wir alle ein kleines Stück bei – durch Rücksicht, Achtsamkeit und einen respektvollen Umgang miteinander. Denn Yoga zeigt sich nicht nur in den Asanas.
Sondern auch in den kleinen Dingen, die oft ganz selbstverständlich wirken. 🤍 Und ich erlebe immer wieder, wie viel schöner und harmonischer dieser Raum wird, wenn wir ihn gemeinsam achtsam gestalten. Genau das macht herzfreudeyoga für mich aus – und dafür bin ich euch von Herzen dankbar. ✨ YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN YOGATHERAPIE YOGA FÜR FRAUEN YOGA COMMUNITY #yogadormagen #yogastudiodormagen #herzfreudeyoga

Ein neuer Kurs am Montagabend im herzfreudeyoga Studio in Dormagen ✨ Manchmal brauchen wir einen Ort, an dem wir nichts leisten müssen. Einen Ort zum Durchatmen.
Zum Ankommen. Zum Austauschen.
Und um uns selbst wieder ein Stück näherzukommen. Genau dafür entsteht herzfreudeyoga connect mit Janine. Ab dem 14. September erwartet dich ein besonderer Abend für Frauen und Mütter – mit Yoga, Atem, Meditation, Journaling und Raum für das, was dich gerade bewegt. 🧡 Vielleicht ist dieser Abend genau die Verabredung mit dir selbst, die du schon lange suchst. ✨ Probestunde am 03. August · 20:00–21:15 Uhr
buchbar als Drop-In über Eversports (Schnupperstunde für neue Teilnehmerinnen) Wenn du dir regelmäßig diesen Raum schenken möchtest, sichere dir jetzt deinen festen Platz im Kurs ganz einfach per DM oder Mail an hi@herzfreudeyoga.de 🤎 Wir freuen uns auf dich! YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN STRESSABBAU ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA YOGA FÜR FRAUEN #yogadormagen #yogastudiodormagen #yogafürfrauen #herzfreudeyoga

Manchmal sind es keine neuen Erkenntnisse.
Sondern alte Wahrheiten, die wieder lauter werden. Ich merke gerade, wie schnell ich wieder im „Weiter“ bin.
Und wie gut es tut, kurz stehen zu bleiben. Nicht alles optimieren.
Nicht alles so ernst nehmen.
Mehr leben zwischendurch. Sich Pausen schenken.
Der Freude folgen.
Mehr Freiräume zum Nichts-Tun schaffen. Gab es bei dir auch eine Erkenntnis in letzter Zeit?
Schreib sie gern in die Kommentare – ich freu mich, wenn du sie mit uns teilst! 💜 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN STRESSABBAU ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA YOGA FÜR FRAUEN #yogadormagen #yogastudiodormagen #yogafürfrauen #herzfreudeyoga

Regelmäßigkeit beginnt nicht immer mit Motivation. Sie beginnt mit einer Entscheidung. In den letzten Wochen ist meine Donnestagmorgen-Praxis durch Urlaub, Feiertage und andere Termine etwas in den Hintergrund gerückt. Heute Morgen saß ich endlich wieder auf der Matte und wurde daran erinnert, wie gut mir diese Zeit tut. Dranzubleiben ist nicht immer leicht. Aber jede Praxis beginnt mit einem Termin, den wir uns bewusst schenken.
Mit einem liebevollen Nein zu anderen Dingen und der bewussten Priorität, uns selbst wichtig zu nehmen.
Mit dem ersten Schritt auf die Matte. Und irgendwann wird daraus etwas Wunderschönes:
eine Routine, die trägt.
Ein Anker im Alltag.
Zeit nur für dich. Genau deshalb liebe ich feste Kursplätze so sehr. Sie helfen uns, Yoga nicht nur dann zu praktizieren, wenn es gerade gut passt, sondern wirklich Teil unseres Lebens werden zu lassen. 💛 Wie gelingt dir eine regelmäßige Praxis? Teil es gerne in den Kommentaren! YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN STRESSABBAU ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA #yogadormagen #yogastudiodormagen #yogafürfrauen #herzfreudeyoga 📸 @janine.freyenberg.fotografie

Manchmal vergessen wir, wie viel Druck wir uns selbst auf die Matte mitbringen. Wie sehr wir beobachten, vergleichen, kontrollieren wollen. Hier bei herzfreudeyoga darf all das leiser werden. Du musst nichts „richtig“ machen, um da sein zu dürfen. Du musst nichts zeigen, um gesehen zu werden. Es geht nicht darum, wie du aussiehst oder wie deine Praxis wirkt. Sondern darum, dass du dir erlaubst, einfach in deinem Körper und bei dir anzukommen. So wie du gerade bist. Schön, dass du hier bist! ✨ Und ein riesiges Danke an die großartigen Lehrerinnen @_piacharlene_, @janine.mueller.coaching und @flowing.with.amy, die all das mit verkörpern! ➡️ Wenn du diesen Raum auch fühlst, lass gerne ein 💜 in den Kommentaren da. YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN YOGA COMMUNITY #yogadormagen #yogastudiodormagen #herzfreudeyoga

Weil der Sommer oft etwas freier, spontaner und abwechslungsreicher ist, gibt es dieses Jahr erstmals die herzfreudeyoga Sommerkarte ☀️ Nutze 6 Yogaeinheiten für 106 € ganz flexibel für Outdoor Yoga im Tannenbusch Dormagen oder für die Klassen im Studio – ganz so, wie es in deinen Sommer passt. Einlösbar im Zeitraum vom 08.06. bis 12.10.2026. Die Sommerkarte ist ab sofort über Eversports erhältlich. Wir freuen uns auf einen bewegten Sommer mit dir 💜 YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO DORMAGEN TANNENBUSCH DORMAGEN OUTDOORYOGA DORMAGEN #yogadormagen #yogastudiodormagen #herzfreudeyoga

Dein Juni im herzfreudeyoga Studio in Dormagen 💜 Von Outdoor-Yoga über Workshops bis hin zu besonderen Specials – vielleicht ist genau das dabei, was du gerade brauchst! Unsere festen Yogaklassen finden wie gewohnt statt. Den aktuellen Wochenplan findest du immer in den Highlights 🧘🏼 Buchen kannst du alle Klassen und Events ganz einfach über den Link in der Bio. Wir freuen uns, dich auf der Matte zu sehen! ✨ YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN PERSONAL YOGA YOGA WORKSHOP YIN YOGA YOGATHERAPIE PILATES ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA

Hi, ich bin Julia – Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Gründerin von herzfreudeyoga 🤍 Und auch wenn ich hier viel über Yoga spreche, gibt es natürlich noch ein paar andere Dinge, die mich ausmachen: Ich bin nicht nur Yogalehrerin, sondern selbst auch unglaublich gerne Schülerin und liebe es zu lernen. Ich kann mich komplett in meiner Arbeit verlieren, liebe tiefe Gespräche, Edelsteinketten, Backwaren und bin absolute Katzenmama 🐾 Ich arbeite immer wieder an meinen eigenen Ängsten und Glaubenssätzen, denn auch das gehört zum Leben dazu. Außerdem arbeite ich neben dem Studio noch einen Vormittag als Sprachtherapeutin – vielleicht liebe ich Sprache, Stimmen und echte Gespräche deshalb so sehr. Meinem inneren Kind gebe ich gerne viel Raum – besonders dann, wenn ich mit meiner Nichte und meinen Neffen albern bin und mir kleine Reime oder Lieder ausdenke 😄 Seit September 2025 darf ich nun mein eigenes Studio führen – etwas, das sich immer noch unglaublich besonders anfühlt. Schön, dass du hier bist! 🫶🏻 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN PERSONAL YOGA YOGA WORKSHOP YIN YOGA YOGATHERAPIE PILATES ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA #yogadormagen #yogastudiodormagen

Verbindung beginnt innen. Im Spüren. Im Wahrnehmen. Im ehrlich sein mit dem, was gerade da ist. Manchmal ganz leise. Manchmal erst im Rückblick. Für mich entsteht Verbindung dann, wenn ich aufhöre zu bewerten – und anfange zuzuhören.
Meinem Körper. Meinem Atem. Meinem inneren Erleben. Und genau dort beginnt auch Yoga. Wenn dich das berührt hat, lass mir gern ein 💜 da. YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN PERSONAL YOGA YOGATHERAPIE STRESSABBAU ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA

Sommeryoga im Tannenbusch Dormagen ☀️🌿 Yoga zwischen Bäumen, frischer Luft und Vogelstimmen.
Ein Moment zum Durchatmen, zum Ankommen und einfach Sein. Damit möglichst viele von euch teilnehmen können, finden die Stunden an wechselnden Wochentagen statt – mal unter der Woche, mal am Wochenende. So ist immer wieder eine passende Möglichkeit für dich dabei. ✨ Ich freue mich auf viele gemeinsame Sommeryoga-Momente mit dir. 💜 Wir starten schon am Montag, den 1.6. ☀️ 👉 Jetzt buchbar – Link in Bio YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN OUTDOOR YOGA TANNENBUSCH DORMAGEN #outdooryoga #yogadormagen #tannenbuschdormagen

herzfreudeyoga ist ein Ort für dich. Für Momente, in denen du aus dem Funktionieren aussteigst
und wieder mehr bei dir ankommst. Auf der Matte darfst du bewegen, was fest geworden ist.
Und zur Ruhe kommen, wo es gerade viel ist. Es geht hier nicht um Leistung oder Perfektion.
Sondern um Verbindung – mit deinem Körper, deinem Atem und dir selbst. Vielleicht brauchst du gerade mehr Ruhe.
Vielleicht mehr Kraft.
Vielleicht einfach einen Raum, in dem du nichts sein musst. Genau dafür ist dieser Ort da. Wenn du magst, findest du alle Angebote direkt im Profil. Ich freue mich, dich hier zu sehen 🧡 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA DORMAGEN PERSONAL YOGA YOGATHERAPIE STRESSABBAU ENTSPANNUNG NERVENSYSTEM HERZFREUDEYOGA

Kaum zu glauben, dass das derselbe Raum ist ✨ Aber als ich diesen Ort das erste Mal gesehen habe, wusste ich einfach: Das wird herzfreudeyoga! Aus einer Vision wurde ein Ort zum Ankommen, Wohlfühlen, Sein und Yoga praktizieren. Ein Ort für dich 🤍 Und jedes Mal, wenn ich die Tür öffne, bin ich einfach nur dankbar. Ich freue mich, dass Frauen hier zusammenkommen, sich bewegen, sich spüren und zur Ruhe kommen. Und immer wieder darauf, dich hier willkommen zu heißen 🩷✨ YOGA YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN

Was für ein wundervolles 33er Jahr ich hatte! 😍 So unglaublich viele tolle Momente. Die großartigsten Menschen um mich herum. So viel Transformation. So viel Unterstützung und Wertschätzung. Einen riesigen Traum erfüllt. Mich an neue Dinge gewagt. Immer mehr bei mir angekommen. Ich könnte grade nicht glücklicher und erfüllter sein und weiß, dass die 34 noch mehr zauberhaftes in mein Leben bringt 🩷 Das erste wird wohl eine Online-Videothek sein - die Idee feiert ihr nämlich sehr! 🙃 Danke, dass du ein Teil dieses neuen Lebensjahr bist! ✨ Liebe geht raus! 🫶🏻

Manchmal muss ich schmunzeln, wenn ich merke, wie schnell wir Menschen in Rollen gesteckt werden. Wie oft denken wir, wir müssten uns auf eine bestimmte Weise verhalten – nur weil wir Yogalehrerin sind, Mutter, selbstständig oder was auch immer. Dabei ist das Schönste doch, wenn wir einfach wir selbst sind.
Ohne uns in Erwartungen oder Meinungen anderer hineinzuzwängen. Ich bin so, wie ich bin – genau in diesem Moment.
Und morgen vielleicht schon ein bisschen anders. Und genauso bist du. Du darfst frei wählen, wie du bist, was du tust, wer du sein möchtest. Nicht „perfekt“.
Nicht „normal“.
Sondern einfach du. Wenn du dich darin wiedererkennst, lass gern ein 🩷 da. YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO YOGA FÜR FRAUEN SELBSTLIEBE AUTHENTISCHSEIN PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG FEMALEEMPOWERMENT

Und weißt du, was mich daran am meisten bewegt? Dass so viele Frauen dieses Gefühl kennen. Dass wir in einer Gesellschaft leben, die uns ständig vermittelt, wir müssten mehr sein.
Mehr können. Besser sein. Weiter. Schneller. Kein Wunder, dass Scham entsteht.
Kein Wunder, dass wir anfangen, uns zu vergleichen. Und genau deshalb ist mir dieser Raum so wichtig.
Ein Ort, der dich daran erinnert, dass du längst genug bist.
Genau hier. Genau jetzt. Du darfst weich werden.
Du darfst loslassen.
Du darfst einfach du sein. Wenn du dich darin wiedererkennst – mein Raum ist für dich da 🩷 YOGA YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN SAFESPACE HERZFREUDEYOGA

OSTER-GEWINNSPIEL 🥳 Ich liebe es gerade sehr zu sehen,
wie die wundervolle herzfreudeyoga-Community wächst. So viele Frauen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen
und auf die Matte kommen. Das möchte ich zu Ostern einfach mal feiern 🐣
– und gleichzeitig noch mehr Frauen dazu einladen,
für sich loszugehen und sich diese Zeit zu schenken. ✨ Ich verlose eine 3er Karte im Wert von 59€
✨ und eine Drop-in Stunde im Wert von 22€ So kannst du teilnehmen: 🩷 Like diesen Beitrag 🩷 Folge @herzfreudeyoga 🩷 Verlinke 2 Frauen in den Kommentaren 🩷 Für ein Extra-Los: Teile den Beitrag in deiner Story (vergiss nicht, mich auch in der Story zu verlinken, damit ich es sehe) Das Gewinnspiel läuft bis Dienstag, 7.4., 9.00 Uhr. Die Gewinnerinnen werden per DM benachrichtigt. Ich freue mich, wenn dadurch noch mehr Frauen den Weg auf die Matte finden 🤍 Rechtlicher Hinweis: Dieses Gewinnspiel wird von Herzfreudeyoga veranstaltet und steht in keinem Zusammenhang mit Instagram/Meta und wird in keiner Weise von Instagram/Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert. Teilnahme ab 18 Jahren. Die Gewinnerinnen werden per Zufallsprinzip ermittelt und per DM benachrichtigt. Meldet sich eine Gewinnerin nicht innerhalb von 48 Stunden, verfällt der Gewinn. Keine Barauszahlung möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO YOGA FÜR FRAUEN COMMUNITY #yogadormagen #yogastudiodormagen #yogafürfrauen #herzfreude

Sommeryoga im Tannenbusch ☀️🌿 Yoga unter freiem Himmel – zwischen Bäumen, frischer Luft und Vogelstimmen.
Ein Moment zum Durchatmen, zum Ankommen und einfach Sein. Damit möglichst viele von euch teilnehmen können, finden die Stunden an wechselnden Wochentagen statt – mal unter der Woche, mal am Wochenende.
So ist für jede von euch immer wieder eine passende Möglichkeit dabei. ✨ Alle genauen Termine findest du im Buchungskalender bei Eversports. Ich freue mich auf viele gemeinsame Sommeryogamomente mit dir unter freiem Himmel. 💛 👉 Jetzt buchbar – Link in Bio YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO YOGA FÜR FRAUEN TANNENBUSCH DORMAGEN #yogadormagen #yogastudiodormagen #outdooryoga #tannenbuschdormagen

Der Osterhase war schon da 🐣
… und hat Yogakarten mitgebracht - juhuu! Für kurze Zeit gibt es bei herzfreudeyoga wieder 3er-, 5er- und (ganz neu!) 8er-Karten zum Vorteilspreis. Vielleicht hast du in den nächsten Wochen etwas mehr Zeit für dich – in den Osterferien, im Frühling oder einfach zwischendurch.
Genau dafür sind diese Karten da: für mehr Zeit auf der Matte und mehr Verbindung zu dir selbst. ✨ 3er Karte – 59 € (3 Monate gültig)
✨ 5er Karte – 98 € (4 Monate gültig)
✨ 8er Karte – 145 € (6 Monate gültig) Alle Karten sind für die regulären 75-Minuten-Kurse gültig.
Die Gültigkeit beginnt mit deiner ersten Buchung. Die Yogakarten sind nur bis zum 12. April im Eversports-Shop erhältlich - Link in meiner Bio 🤗 Und vielleicht ist ja auch eine kleine Geschenkidee vom Osterhasen dabei. 🐣 YOGA YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN #yoga #herzfreudeyoga #yogadormagen #dormagen #yogastudiodormagen

Genau so fühlt sich mein Leben gerade an.
Und ehrlich gesagt: Ich hätte nie gedacht, dass sich inneres Angekommen-Sein so anfühlen kann. Wobei Entspannung nicht heißt, dass ich nur faulenze. Aber ich habe so eine Ruhe in mir, die mich alles, was zu tun ist – von Bürokram über neue Projekte – einfach entspannt angehen lässt. Und mit Vertrauen. Denn ich fühle mich so angekommen im Leben und so sehr ich selbst, wie noch nie zuvor. Ein Gefühl, dass alles genau so stimmig und richtig ist. Ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit. Ich fühle mich so gesettled in mir und meinem wahren Kern. Und das genieße ich so, so sehr. Es ist ein Gefühl von Leben.
Vom Leben leben in allen Facetten, die mir gefallen und gut tun. Ich praktiziere so viel Yoga und Sport wie nie zuvor. Nicht für ein großes Ziel oder zum Optimieren – sondern einfach für mich. Weil es mir Spaß macht. Ich habe keinen Druck, hier bei Instagram zu posten (deshalb gibt es gerade kaum Beiträge) und mache eine Story, wenn mir danach ist.
Ich schlafe länger, wenn ich es brauche.
Ich erlaube mir, auf mich und meinen Körper zu hören. Und ich schaffe es gerade nahezu immer, Vertrauen, Entspannung und Leichtigkeit mitzunehmen. Und das fühlt sich verdammt gut an. Und ich weiß, dass Yoga mich genau dorthin geführt hat – mit all den Dingen, die ich dadurch lernen durfte. Mit der Verbindung zu meinem Inneren, die mich immer mehr zu mir selbst führt. Ich weiß, es kommen auch wieder herausfordernde Zeiten, in denen Vertrauen und Entspannung vielleicht wieder schwerer fallen. Aber ich bin mir sicher, dass dieses Grundgefühl in mir bleibt. In welchem Modus bist du gerade unterwegs? ✨

Manche Dinge passen einfach zusammen. Bewegung & Kreativität.
Flow & Ruhe.
Yoga & Keramik. Mit From Mat to Mug entsteht ein neues Special, das wir regelmäßig anbieten möchten – eine liebevolle Kooperation zwischen herzfreudeyoga & @lieblingsstuck_keramik 🥰 Wir starten mit sanftem Yoga, lassen den Kopf ruhig werden und öffnen Raum für Kreativität. Danach gestalten wir unsere eigene Keramik – ganz intuitiv und ohne Druck. Ein Sonntagvormittag zum Ankommen, Auftanken und Erschaffen ✨ Der erste Termin ist am 
26. April um 11:00 Uhr. Preis: 59 € Wir freuen uns riesig auf dieses neue Format! 💜 Alle Infos & Buchung über den Link in meiner Bio. YOGASTUDIO DORMAGEN KERAMIK BEMALEN YOGA #dormagen #yogaundkeramik #kreativzeit #yogaspecial

Finde deine Ausrichtung – und verfeinere deine Asanapraxis 🩷 Diese 3-teilige Workshopreihe richtet sich an alle, die tiefer eintauchen und ihre individuelle Ausrichtung präziser, stabiler und nachhaltiger verfeinern möchten. In einer kleinen, intensiven Gruppe von maximal 9 Frauen arbeiten wir technisch fundiert und gleichzeitig achtsam – mit gezielten Hands-on-Assists, klaren Impulsen und viel Raum für differenziertes Spüren und Verstehen. Es geht nicht um „mehr“,
sondern um bewusster, klarer und individueller. ✨ Die ersten Anmeldungen sind bereits eingegangen – die Plätze sind bewusst begrenzt. Alle Infos findest du im Post sowie über den Link in der Bio. Abo-Teilnehmerinnen erhalten 10 % Rabatt auf Einzelworkshops.
Bitte melde dich hierfür per E-Mail an hi@herzfreudeyoga.de oder per Nachricht bei uns an (über Eversports ist der Rabatt nicht direkt buchbar). Wir freuen uns sehr auf diese besondere, intensive Arbeit mit dir! 😍 YOGASTUDIO YOGA FÜR FRAUEN DORMAGEN YOGA WORKSHOP #herzfreudeyoga #FindeDeineAusrichtung #YogaWorkshop #YogaMitTiefe #YogaDormagen

Workshop-Liebe! Diese Räume. Diese Tiefe. Diese besondere Workshop-Energie. Ich freue mich so sehr, mit großartigen Lehrerinnen und inspirierenden Workshops diesen Raum füllen zu dürfen – voller Austausch, Achtsamkeit und Herz. 🩷✨ YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN WORKSHOPS #herzfreudeyoga #yogaworkshop #yogadormagen #yogafürfrauen #yogacommunity

Yoga meets Pilates Neu im Studio. Neue Energie. Neue Kombination. Ab dem 18. März bringt Pia Yoga & Pilates in einer Klasse zusammen – fließende Asanas treffen auf präzises Core-Training.
Weite trifft Kraft. Ruhe trifft Stabilität. 🗓 Mittwochs
⏰ 17:30–18:45 Uhr
📍 Herzfreudeyoga Dormagen Die Abo-Mattenplätze werden ab jetzt vergeben –
unsere Plätze im Studio sind begrenzt. Wenn du von Anfang an dabei sein möchtest,
schreib mir eine Nachricht oder sichere dir deinen Platz per Mail an hi@herzfreudeyoga.de! Wir freuen uns riesig auf diese neue Energie mit dir im Studio.
Lass uns gemeinsam am 18. März starten! 🩷 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN VERBINDUNG PILATES #herzfreudeyoga #yogadormagen #dormagen #yogastudiodormagen #yogafürfrauen

Hi, ich bin Julia 💜 Schön, dass du hier bist. Yoga ist für mich kein Ziel
und kein Zustand, den man erreichen muss. Es ist ein Raum.
Zum Spüren. Zum Atmen.
Zum Ankommen bei dir. Herzfreudeyoga ist aus dem Wunsch entstanden,
genau diesen Raum zu öffnen –
für Verbindung, Lebendigkeit
und Kraft, die nicht laut sein muss. Mehr Herz als Handstand.
Mehr Freude als Druck. Ich freu mich auf dich. 🩷 Und jetzt bin ich neugierig: 
Wer bist du – und was bedeutet Yoga für dich? Schreib‘s mir gerne in die Kommentare! 🤩 YOGASTUDIO DORMAGEN YOGA FÜR FRAUEN VERBINDUNG #herzfreudeyoga #yogadormagen #dormagen #yogastudiodormagen #yogafürfrauen

Jedes Mal, wenn ich hier bin, werde ich randvoll mit Dankbarkeit. Weil dieser Raum so viel mehr ist
als ein Yogastudio. Ein Raum,
in dem wundervolle Frauen
auf die Matte kommen. Um sich mit sich selbst
und miteinander zu verbinden. Ein Raum für Ehrlichkeit.
Für pures Sein.
Für Liebe, Freude und Licht. Ein Raum, der trägt.
Der erlaubt, sich zu öffnen.
Sich zu zeigen.
In all den wunderschönen Facetten. Und all das entsteht
durch jede einzelne Frau,
die ihn mit Leben füllt. Vielleicht ist es auch ein Ort,
den du gerade brauchst 💜 YOGASTUDIO YOGA DORMAGEN VERBINDUNG LEBENSFREUDE SELBSTLIEBE

Ich merke immer wieder,
wie viel es zu üben gibt –
auch (und gerade) als Yogalehrerin. Nicht alles ist sofort klar.
Nicht alles fühlt sich rund an.
Und manches darf einfach dauern. Lernen ist ein Prozess.
Kein Abhaken.
Kein Ankommen. Yoga erinnert mich dabei immer wieder daran, hinzuspüren:
wahrzunehmen, was gerade da ist
und mir im Üben liebevoll zu begegnen. Und du?
Was übst du gerade? 
Schreib es so gern in die Kommentare – ich freue mich darauf, von dir zu lesen ✨ YOGA YOGASTUDIO DORMAGEN HERZFREUDEYOGA SELBSTLIEBE LERNEN

Yoga ist ein Weg nach innen.
Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali kann dabei Orientierung schenken. In diesem Workshop erwarten dich
Yoga, Philosophie, Reflexion & Zeit für dich 🤍 ✨ Der Weg des Herzens
im Yogastudio herzfreudeyoga in Dormagen 🗓 Sonntag, 8.2.
🕰 10:30–13:30 Uhr
🩷 59 €
(Abo-Teilnehmerinnen erhalten 10 % Rabatt – bitte Anmeldung per DM oder Mail) Alle Infos & Buchung über Eversports – Link in Bio ✨ Ich freue mich riesig auf diesen Vormittag mit dir 🥰 YOGA YOGASTUDIO DORMAGEN LEBENSFREUDE YOGAPHILOSOPHIE SELBSTLIEBE

All diese Zweifel dürfen da sein – all diese Fragen, Gedanken und Überlegungen.
Am Ende zählt nur, was du daraus machst. Kannst du die Vorstellungen von „richtig“ oder „falsch“ loslassen?
Hast du Lust, für dich loszugehen, auszuprobieren, mutig zu sein? Ganz sicher ist: 
Yoga in meinen Räumen ist kein Wettbewerb – kein „besser, höher, weiter“.
Sondern ein Raum zum Ankommen, Spüren und Wieder-Verbinden. ✨ Wenn du dich in einer der Fragen wiederfindest:
Du bist herzlich willkommen – genau so, wie du bist! Und wenn du noch eine Frage hast: Immer her damit! Ich freue mich, dich in meinem Yogastudio in Dormagen auf der Matte zu sehen! 🩷 
👉 Alle Angebote & Anmeldung über den Link in meiner Bio. YOGASTUDIO DORMAGEN SELBSTLIEBE LEBENSFREUDE VERBINDUNG HERZFREUDEYOGA

2025 - was für ein Jahr! ✨ So viel erlebt, so viel gelernt. Ein Jahr, was so transformierend war, wie keins zuvor. 2026 - ich freue mich auf alles, was kommt! 🥳

Zum Start ins neue Jahr lade ich dich ein
zu einem besonderen Bewegungsritual: 108 Sonnengrüße. Nicht als Leistung, sondern als meditativer Flow – mit Pausen, Raum zum Spüren
und der Einladung, ganz bei dir zu bleiben. 🗓 Sonntag, 11.01.26 ⏰ ca. 10–12 Uhr 💛 32 €
🌿 Für alle, die Lust auf Bewegung, Verbindung und Neubeginn haben. ✨ Die Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio. Oder kommentiere ☀️ und ich schicke ihn dir zu! 
Ich freue mich auf diese bewegte Meditation mit dir! 🩷 YOGASTUDIO DORMAGEN SONNENGRÜßE LEBENSFREUDE NEUBEGINN RITUAL SELBSTLIEBE

Frohe Weihnachten, ihr Herzen! 🎄✨♥️ Und nicht vergessen, es gibt Dinge, die man immer und ganz umsonst verschenken kann: ein Lächeln, eine Umarmung, ein liebes Wort, ein „Hallo“ zu jemand Fremden, ein „Ich bin stolz auf dich“, ein Anruf und und und. Ich bin für Liebe und Wärme und Mitgefühl das ganze Jahr! 🙏🏻✨♥️

Ihr Herzen! Ich habe lange überlegt, was ich schreibe – aber mir fehlen einfach die Worte.
Die letzte Studio-Woche in diesem Jahr war sehr emotional für mich. So viele liebe Worte, Umarmungen, Lächeln und Lachen.
So viel Wertschätzung, liebevolle Nachrichten, herzliche Geschenke und Liebe.
Und auch Tränen – voller Freude und tiefer Berührtheit. Ich bin so gerührt und einfach nur randvoll mit Dankbarkeit, Liebe und Demut. 2025 – ein so besonderes Jahr.
Das Jahr, in dem endlich dieser Raum für euch entstehen durfte.
Ein Raum voller Herz, Freude und Yoga.
Ein Raum voller großartiger Frauen, voller Verbindung und Wohlwollen.
Voller Wieder-Begegnen und Neu-Begegnen voller, Freundschaft und Gesehen-Werden.
Voller Zuhören, Austausch, Wärme und Miteinander. Der Raum, von dem ich so lange geträumt habe –
und den ihr mit eurer wundervollen Energie füllt. Einfach nur DANKE.
Danke von ganzem Herzen.
An dich.
An euch.
Und auch an das Leben selbst. Du bist Herzfreudeyoga.
Ihr seid Herzfreudeyoga. DANKE 🩷

Herzlich Willkommen bei herzfreudeyoga – so schön, dass du hier bist! ✨ Hier findest du all das, was herzfreudeyoga für dich bereithält – liebevoll, klar und echt. 
Einen Raum, in dem du weich werden darfst. Kraftvoll werden darfst.
Dich spüren darfst. Dich zeigen darfst. Einfach du sein darfst. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbindung.
Nicht um Leistung, sondern um Lebendigkeit.
Nicht um fancy Posen, sondern um echte Momente mit dir selbst. Ob du regelmäßig in einem festen Kurs übst, spontan zu einem Drop-In kommst, tiefer in Specials & Workshops eintauchst oder dir im 1:1 etwas ganz Persönliches schenkst – du bist so willkommen. Herzfreudeyoga ist ein Ort, der dich stärkt, trägt, beruhigt, bewegt und immer wieder näher zu dir bringt ✨ 
Ein Zuhause auf der Matte – und eine Praxis, die dich auch im Alltag begleitet, nährt und erinnert.
An deine Kraft. An deine Weichheit. An dein Licht. Ich freue mich so sehr, dich auf deiner Reise zu begleiten.
Mehr Herz. Mehr Verbindung. Mehr du. 💛 Let’s meet on the mat. YOGASTUDIO DORMAGEN HERZFREUDEYOGA SELBSTLIEBE LEBENSFREUDE SELBSTFÜRSORGE

✨ Dein liebevoller Januar-Boost wartet auf dich ✨ Die Januar-Motivation-5er-Karte ist da – dein sanfter Startschuss ins neue Jahr. 5×75 Minuten Herzfreudeyoga, um wieder in deinen Körper zu kommen, dich zu stärken, aufzuatmen und mit mehr Leichtigkeit in 2026 zu starten. 🌟Im Dezember für nur 89 € | ab Januar 98 € (statt 110 €!)
🌟4 Monate gültig ab deiner ersten Buchung
🌟Ab sofort via Eversports erhältlich
🌟Nur bis 31.01.26 verfügbar Perfekt, wenn du nicht nur beginnen, sondern wirklich dranbleiben möchtest. Ob du deine Routine wiederfinden willst oder dir einen liebevollen Push in Sachen Selbstfürsorge gönnst – diese Karte ist dein kleiner Commitment-Moment an dich selbst. 💛 Ich freue mich auf ein strahlendes 2026 auf der Matte mit dir. 
Mehr Herz, mehr Verbindung, mehr du. P.S.: Für dein größtes & liebevollstes Commitment: Sichere dir deinen festen Abo-Platz in deinem Lieblingskurs für 69 € / Monat. YOGASTUDIO DORMAGEN LEBENSFREUDE SELBSTFÜRSORGE NEUES JAHR

Immer wieder erreichen mich eure liebevollen Worte – Nachrichten, kleine Rückmeldungen nach der Stunde, eure Stimmen auf Eversports und Google, und all die persönlichen Momente, die ihr mit mir teilt. Jede einzelne Zeile berührt mich zutiefst und erinnert mich daran, warum ich herzfreudeyoga ins Leben gerufen habe: für einen Ort voller Wärme, Verbindung und echter Herzfreude. Danke, dass ihr das Studio mit eurem Sein, euren Worten und eurem Vertrauen so zum Leuchten bringt! 🩷🙏🏻✨ YOGASTUDIO DORMAGEN SELBSTLIEBE HERZFREUDE SELBSTFÜRSORGE #yogastudiodormagen #yogaindormagen #natürlichindormagen #herzfreudeyoga

✨ Fresh Guru Vinyasa Klassen mit Dani – let’s flow together ✨ Im Dezember wartet etwas ganz Besonderes auf dich: 
Dani, frisch ausgebildete Yogalehrerin, bringt zwei Herzensklassen ins Studio – voller Leichtigkeit, Wärme und Flow. Diese Stunden sind eine liebevolle Einladung, gemeinsam zu üben, Neues auszuprobieren und die Herzfreude-Energie miteinander zu teilen. Egal ob du regelmäßig bei herzfreudeyoga praktizierst oder einfach mal reinschnuppern möchtest – du bist so willkommen. 📅 Termine: 
💛 Mo, 01.12., 17.30-18.45 Uhr
💛 Mo, 15.12., 18.00-19.15 Uhr Kostenfrei & ab sofort über Eversports buchbar (8 Plätze • ab 4 TN) Dani freut sich riesig darauf, diese kleinen Dezember-Highlights mit dir zu teilen – und ich freue mich genauso sehr, sie als Fresh Guru bei herzfreudeyoga willkommen zu heißen! 🩷 
Komm, wie du bist – und fließ in eine wohltuende, herzwarme Auszeit 🥰 YOGASTUDIO DORMAGEN HERZFREUDEYOGA VINYASA YOGA #yoga #yogaindormagen #natürlichdormagen #vinyasayoga #herzfreudeyoga

✨ CHRISTMAS REMINDER ✨ 
Ein Gutschein von einem kleinen Herzensort bedeutet so viel mehr als “Hab ich von Amazon” 🙏🏻 Schenke dir oder einem Lieblingsmenschen
bewegte, wohltuende Me-Time auf der Matte. Bei mir bekommst du liebevoll gestaltete Gutscheine –
von Hand verpackt, persönlich geschrieben & mit ganz viel Herz. 🎁 Me-Time Karte: 3× 75 Min herzfreudeyoga für 55 € (statt 66 €)
🎁 Oder: Wertgutscheine, Workshop-Gutscheine, Yin Specials & mehr Ein kleines Geschenk.
Eine große Wirkung: Entspannung, Verbindung, inneres Licht. ✨ Schreib mir einfach – ich fertige deinen Gutschein mit einer extra Portion Liebe an 🩷 YOGASTUDIO DORMAGEN WEIHNACHTEN SELBSTLIEBE HERZFREUDE #yogastudiodormagen #yogaindormagen #weihnachtsgeschenk #schenkteuchliebe

Hurra, hurra! ✨ 
Die Herzfreudeyoga Me-Time Karte ist da – für alle, die sich selbst oder einem lieben Menschen ein Stück Herzenszeit schenken möchten. 🌸 3 Yogastunden voller Ruhe, Bewegung und Freude –
zum Ankommen, Auftanken und einfach Sein. Weil du es verdienst, dir Zeit zu schenken.
Und weil es das schönste Geschenk ist, einfach wieder bei dir anzukommen. 💕 🩷 3 Yogastunden für 55 €
🩷 Gültig 3 Monate ab Kaufdatum
🩷 Ab sofort bei Eversports erhältlich
🩷 Oder liebevoll als Gutschein – direkt bei mir per DM bestellbar 🩷 erhältlich bis 22. Dezember Ein liebevolles Geschenk voller Herzfreude – für dich oder einen Lieblingsmenschen. ✨ P.S.: Im Dezember wartet noch ein zweites Januar Motivation Karten-Special auf dich – für alle, die mit extra Herzfreude ins neue Jahr starten möchten. 🌟 YOGASTUDIO DORMAGEN HERZFREUDEYOGA SELBSTLIEBE LEBENSFREUDE SELBSTFÜRSORGE #yogastudio #yoga #yogaindormagen #natürlichdormagen #selbstliebe #schenkdirzeit #metime #dormagen

Ich bin grade einfach wahnsinnig glücklich und erfüllt — so sehr angekommen in meinem Leben. Ich weiß, dass ich meine Berufung gefunden habe und nach meinem Herzen leben darf. Weil ich verbunden bin. Weil ich weiß, was ich vom Leben will. Wie ich mich fühlen möchte. Was meine Werte sind. Was mir Freude macht und wofür ich brenne. Und genau das wünsche ich mir für jede und jeden: 
Dass du erfüllt lebst.
Dass du spürst, was in dir ist.
Dass du weißt, was dich glücklich macht, und den Mut hast, es zu leben. Genau dazu möchte ich in meinem Yoga die Grundlage schaffen — diese Verbindung zu dir selbst zu finden. Dich zu spüren. Dir zu erlauben, alles zu sein, alles zu fühlen. An deine Träume zu glauben.
Dir mit Liebe zu begegnen.
Und das schönste, strahlendste Leben zu kreieren — im Einklang mit deinem Herzen. Wenn du spürst, dass diese Verbindung (noch) nicht da ist, dass etwas fehlt oder du dir mehr Fülle und Leichtigkeit wünschst – dann bist du auf meiner Matte genau richtig. Für mich geht diese Reise über den Körper: über Bewegung, die sich gut anfühlt, die dich mal fordert, dich spüren lässt, was in dir steckt. Über bewusste Atmung, Wahrnehmung und Meditation. Yoga ist das Geschenk, das dich tiefer zu dir selbst führt. Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen. 💫 YOGASTUDIO DORMAGEN SELBSTLIEBE LEBENSFREUDE

✨ Neue Herzfreudeyoga-Klasse ab Januar! ✨ 
Ich freue mich riesig, dass Pia Boster ab dem 5. Januar 2026 Teil von herzfreudeyoga wird. 
Ihre neue Klasse findet immer montags von 17:45–19:00 Uhr statt – eine wundervolle Möglichkeit, deine Woche bewusst, verbunden und mit neuer Energie zu beginnen. 🤍 Die Abo-Plätze werden ab jetzt vergeben – sichere dir deinen festen Platz für deine wöchentliche Mattenzeit per DM oder per Mail an hi@herzfreudeyoga.de. 
Oder komm ganz flexibel vorbei: Pias Klasse kannst du auch als Drop-In über Eversports buchen. 🌿 Ich freue mich so sehr auf diese neue Reise mit Pia – und mit dir auf der Matte. 💫 YOGASTUDIO DORMAGEN SELBSTLIEBE LEBENSFREUDE HERZFREUDEYOGA #herzfreudeyoga #dormagenyoga #frauenyoga #yogamitpia #yogafürfrauen #selbstliebe #herzöffner #yogastudio #yogadormagen #yogainspiration #natürlichdormagen

✨ Herzfreudeyoga Weihnachtsspecials ✨ Kerzenschein, Atem, Herzfreude – der Dezember darf ganz dir gehören.
Eine Zeit voller Licht, Wärme & Liebe – und besondere Events, um dich selbst zu beschenken. 💛 🌙 Silent Night Specials
Sanftes Yoga, Atem & Präsenz – ein Moment der Ruhe mitten im Weihnachtstrubel. 🎄 Christmas Flow
Fließendes Yoga mit Weihnachtsmusik, ätherischen Ölen & zeremoniellem Kakao – pure Weihnachtsmagie. 💫 Der Zusatztermin (Sa, 13.12., 16–18 Uhr) ist fast ausgebucht – nur noch ein Platz frei!
Wenn du dabei sein möchtest, sichere dir jetzt deinen Platz oder trag dich auf die Warteliste ein – vielleicht öffnet sich ja noch ein Türchen. ✨ 📍 Herzfreudeyoga Studio, Dormagen
🔗 Alle Infos & Buchung über den Link in meiner Bio oder per Mail an hi@herzfreudeyoga.de Mach dir selbst das schönste Geschenk: Zeit nur für dich. 💛 YOGA WEIHNACHTEN YOGASTUDIO DORMAGEN SELBSTFÜRSORGE HERZFREUDEYOGA #yoga #yogaindormagen #natürlichdormagen #yogastudio #yogastudiodormagen #herzfreudeyoga #weihnachten #selfcare

In den letzten Wochen habe ich gemerkt, wie sehr der Stress nachwirkt –
und dass meine Energie manchmal einfach weniger da ist. 
Yoga hat mich gelehrt, genau das wahrzunehmen.
Hin zu spüren, liebevoll zu fragen:
Was kann ich verändern – vielleicht auch nur minimal –, um mich anders zu fühlen? Diese vier Dinge helfen mir gerade sehr,
Schritt für Schritt wieder mehr bei mir anzukommen. Vielleicht magst du ja auch schauen,
was dich im Moment wirklich unterstützt? Und wenn ich dir dabei helfen darf, dann melde dich einfach 💛 YOGASTUDIO YOGA DORMAGEN SELBSTLIEBE LEBENSFREUDE SELBSTFÜRSORGE

🎂 1 Jahr Herzfreudeyoga – Birthday Bliss 💛 Was für ein Jahr voller Herzmomente, Bewegung, Freude und Licht. 
Ich bin so dankbar für all die wundervollen Menschen, die Herzfreudeyoga zu dem machen, was es ist – ein Ort, an dem wir gemeinsam atmen, fühlen, wachsen und strahlen dürfen. ✨ Zum Geburtstag möchte ich diesen besonderen Moment mit dir feiern – mit einem kleinen Herzensgeschenk: 💫 Geburtstags-Special für kurze Zeit 💫 
🧘‍♀️ 3er-Karte · 59 € (statt 66 €)
🌸 5er-Karte · 98 € (statt 110 €)
✨ Gültigkeit: 3 bzw. 4 Monate
💛 Einlösbar für alle regulären Drop-in-Plätze Dieses Angebot ist wirklich etwas Besonderes – denn normalerweise gibt es bei Herzfreudeyoga keine Karten im Verkauf, sondern Abos und Drop-ins. 
Nur bis 31.10. erhältlich 🎉 👉 Alle Infos & Buchung findest du über den Link in meiner Bio 💛 Danke, dass du Teil dieser Reise bist. 
Danke für jedes Lächeln, jeden Atemzug und jedes geteilte Stück Herzfreude.
Ich freue mich auf alles, was noch kommt – auf viele weitere Momente voller Verbindung, Licht und Lebendigkeit. ✨ YOGA YOGASTUDIO DORMAGEN LEBENSFREUDE SELBSTLIEBE #yoga #yogastudio #yogastudioindormagen #yogaindormagen #lebensfreude #selbstliebe #natürlichdormagen #jubiläumsangebot

✨ Lange dachte ich, ich müsste so leben, wie es andere vormachen.
Mich anpassen, das tun, was „funktioniert“. Doch Yoga bringt mich immer wieder zurück – zu mir, zu dem, was wirklich meins ist.
Ob am Meer auf Kreta oder auf der Matte in meinem Studio: Dieses Hinhören ist mein Weg. 🤍 Mein Reminder an dich: Du darfst dein Leben so leben, wie es wirklich zu dir passt. Genau auf deine Art. Und wenn du Lust hast, dieses Hinhören auch für dich zu entdecken – genau das üben wir gemeinsam in meinen Yogastunden im Studio. Du bist so willkommen! 🙏🏻 YOGA YOGASTUDIO DORMAGEN LEBENSFREUDE SELBSTLIEBE #yogaindormagen #yoga #dormagen #natürlichdormagen #selbstliebe #lebensfreude #herzfreudeyoga

WOW – einfach nur wow! Wenn ich ehrlich bin, fehlen mir heute noch die Worte, um die Eröffnung von gestern zu beschreiben. Ich kann kaum glauben, dass das wirklich passiert ist – und dass so wahnsinnig viele, unglaublich liebe Menschen mit mir angestoßen und gefeiert haben. ✨ Es war unbeschreiblich schön, so viele bekannte und auch neue Gesichter zu sehen, die gekommen sind, um mein Studio zu entdecken und mit mir zu feiern – und das in allergrößter Wertschätzung und Vorfreude. Ich bin so tief berührt und dankbar für all die lieben Worte, all die herzlichen Umarmungen, die spannenden Gespräche, Blumen, Geschenke, die neuen Anmeldungen – und einfach für all die Liebe, die ihr mir entgegengebracht habt. IHR habt diese Eröffnung für mich so besonders, so großartig und so unvergesslich gemacht. 
IHR habt mein Studio zum ersten Mal so richtig mit Leben, Lachen, positiver Energie und Liebe gefüllt.
 Und IHR macht herzfreudeyoga für mich erst möglich – indem ihr meine Arbeit wertschätzt, mit mir auf die Matte kommt und diesen Weg mit mir geht. Ich kann euch nicht sagen, wie sehr ich mich auf all die Glücksmomente im Studio freue, auf jede einzelne von euch auf der Matte, auf Gemeinschaft, Verbindung, Freude und Liebe – und auf all die zauberhaften Dinge, die durch Yoga in eurem Leben geschehen dürfen! Das allergrößte DANKESCHÖN an dich, an euch! 
Nicht nur ich bin herzfreudeyoga – wir alle zusammen sind es.🩷 YOGA YOGASTUDIO DORMAGEN LEBENSFREUDE

Die Aufregung und Vorfreude sind kaum in Worte zu fassen: 
Herzfreudeyoga bekommt endlich sein eigenes Zuhause in Dormagen! 🩷✨ Am Samstag, 6. September von 11–17 Uhr öffnen sich die Türen meines neuen Studios für dich. Ob du schon Teil meiner Yoga-Community bist oder Lust hast, mich und das neue Studio in Dormagen kennenzulernen: du bist herzlich eingeladen! 
Dich erwartet ein Tag voller Begegnung, Leichtigkeit und Freude: 
💛 ein liebevoll gestalteter Raum zum Wohlfühlen
💛 kleine Snacks & Getränke
💛 Zeit, um mich kennenzulernen und den herzfreudeyoga-Vibe zu spüren Du kannst einfach vorbeischauen, wann es für dich passt – die Türen stehen dir offen.
Ich freue mich, diesen besonderen Moment mit dir und unserer wachsenden Community zu teilen! 🥳 📍 Herzfreudeyoga – Unter den Hecken 28, 41539 Dormagen YOGA DORMAGEN YOGASTUDIO NEUERÖFFNUNG LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE SELBSTLIEBE #yoga #dormagen #yogaindormagen #lebensfreude #selbstliebe #yogastudio #positiveenergie #natürlichindormagen

Herzfreudeyoga goes Yogastudio!! 🥳🥳🥳 Und ihr feiert so sehr mit - liebe ich! Danke danke danke! 🩷 Danke für all die Fragen, falls ihr noch etwas wissen mögt, schreibt mir einfach! 🙏🏻 Ansonsten folgen die nächsten Tage und Woche immer mehr Infos! Was schon feststeht: eröffnet wird im September - hier im schönen Dormagen! 🥳🧘🏼‍♀️🩷✨🙏🏻 Ich freue mich so so sehr auf all die zauberhaften Herzfreudeyoga-Momente! Das wird so so schön 🥰 YOGASTUDIO DORMAGEN NEUERÖFFNUNG #yoga #dormagen #yogaindormagen #yogastudio #selbstverwirklichung #yogaliebe #yogaleben #natürlichindormagen #dormagen #vorfreude

AAAAH 😭💛 Ich kann’s kaum fassen … dieser Moment fühlt sich so groß an.
So viel Vorfreude, so viel Herz, so viel Gänsehaut!
Ein riesengroßer Traum geht in Erfüllung. Es gibt etwas, das ich heute endlich mit dir teilen darf – etwas, das viele mutige Schritte verlangt hat … und mich jetzt vor Glück platzen lässt!!! 
Ich freue mich unendlich auf all die kommenden Herzfreudeyoga-Momente mit dir! 🥹🩷 Hättest du damit gerechnet? 😍
Ich freue mich, wenn du in den Kommentaren mit mir feierst! 🎉💃🏼🥳 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #herzensmoment #manifestation #traumwirdwahr #herzfreudeyoga #dormagen #neubeginn #yogaleben #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Ich bin immer wieder tief berührt von eurem Feedback.
Zu sehen, zu spüren – und dann auch noch zu lesen –,
dass mein Yoga bei dir ankommt, ist für mich das größte Geschenk. 💖 Denn genau das darf meine Arbeit tun:
✨ etwas in dir bewegen,
✨ dich erinnern an das, was schon immer in dir geschlummert hat,
✨ dich berühren – körperlich, emotional, seelisch. Wenn du dich nach einer Stunde mit mir klarer, weicher, lebendiger fühlst,
wenn dein Herz aufatmet und du dich ein Stück mehr mit dir verbunden fühlst –
dann weiß ich: genau dafür bin ich hier. Und ich freue mich wahnsinnig darauf, bald noch mehr Frauen genau darin zu begleiten:
in ihre Kraft zu kommen, sich selbst zu spüren und ihr inneres Strahlen neu zu entfachen. 🌟 
Wenn du spürst, dass es Zeit ist für Veränderung, für Tiefe, für Verbindung – dann ist JETZT dein Moment. Dein Platz im Kurs wartet auf dich! Kommentiere mit „YES“, und ich melde mich mit den wundervollen neuen Möglichkeiten bei dir. 💌 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Ich komme mir selbst näher – meinem Weg, meinem Platz, dem Leben, das sich wirklich nach mir anfühlt. 
Yoga ist für mich der Schlüssel dazu. 
Und ich wünsche mir von Herzen, dass jede Frau diesen Zugang für sich entdeckt. Denn genau dieses Gefühl – bei sich selbst und im eigenen Leben wirklich anzukommen wünsche ich dir - und jeder Frau da draußen - so so sehr! Yoga ist für mich der Grundstein dafür.
Um zu spüren, wahrzunehmen, zu akzeptieren, zu lieben – und gut zu sich zu sein. 
Den Körper zu stärken, flexibel zu bleiben, zu atmen, zu sein. 
Mut zu haben, zu vertrauen, präsent zu sein.
Freude zu leben, glücklich zu sein. Und genau das spürst und lernst du in meinen Kursen. 🩷 Und ganz bald wird es noch mehr Raum dafür geben 🤭 
Mehr Raum für genau das, was dich stärkt, nährt und erinnert, wie wundervoll du bist. 🙏🏻 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Es lohnt sich so sehr, an seine Träume zu glauben. ✨ 
Ich bin sprachlos, unendlich glücklich und so dankbar. 
Einer meiner größten Herzenswünsche wird bald wahr – und das sogar schneller, als ich es je für möglich gehalten hätte. Mir fehlen die Worte, um zu beschreiben, wie ich mich gerade fühle… es ist einfach magisch. 🥹💫 In den nächsten Tagen verrate ich dir, was es ist. 
Ich platze fast vor Vorfreude – und frage mich: Siehst du vielleicht schon, worauf das hinausläuft? 
Ich bin so gespannt auf deine Gedanken – schreib sie mir gerne in die Kommentare. 💭🧡 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #Herzensmoment #Traumwirdwahr #Neubeginn #Dankbarkeit #Herzensprojekt #GlaubAnDich #comingsoon #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Tauche ein in die Magie des Loslassens! ✨ Ein nährender Nachmittag für dich – mit der wundervollen Lydia (@kristallklangmagie) und mir. Erst begleitet dich sanftes Yin Yoga in die Tiefe deines Körpers,
löst Spannungen und öffnet den Raum für dein inneres Erleben.
Dann entfalten sich heilende Klänge und feine Schwingungen,
die dich noch weiter nach innen tragen –
in einen Zustand von Ruhe und Verbindung. 📅 4. August 2025
🕒 15:30 – 18:30 Uhr
💰 47 €
📍 Dormagen-Zons 👉 Anmeldung ab sofort ganz einfach per Nachricht oder per Mail an namaste@juliahopp.de Die Plätze sind begrenzt – die Hälfte ist bereits vergeben.
Wenn du spürst, dass du dabei sein möchtest, schreib mir am besten gleich heute noch. 🤍

Weil der Juni so schön war, mag ich nochmal ein paar Highlights mit dir teilen: 1. Outdoor-Yoga Start noch mit Teddy-Jacke 🧸 2. Yogapraxis mit Lieblingskater 🐈 3. Das süße Nichtstun auf der Couch - so wichtig! 💛 4. Tannenbusch-Yoga startet - maximal glücklich 🌳 5. Neues Lieblingsgetränk: iced matcha Lavendel 💜 6. Raus ins Grüne - immer eine gute Idee! 🍃 7. Workshop (& Yin-Special) immer mit frischen Blumen 🌷 8. Happyplace: auf der Outdoor-Matte ✨ 9. Netzwerkerinnen-Treffen - geballte Frauenpower 💪🏻 10. Pizza beim Lieblingsitaliener 🍕 11. Sport im Park - so viele tolle Menschen, die ich hier kennenlerne 🥰 12. Flüssige Liebe für den Körper - ich teste neue Supps 🧡 13. Draussenzeit mit Lieblingskatze & Lieblingsmensch 🥹 Wie war dein Juni? Was war dein Highlight? Berichte mir gerne in den Kommentaren 🫶🏻

Oft sind es gerade die Herausforderungen – oder das, was uns zunächst unvollständig oder falsch erscheint –, die uns am tiefsten zu uns selbst führen. ✨ Meine Skoliose war mein Wegweiser zurück zu meinem Körper, zu mir, zu meiner Wahrheit –
und zu mehr Lebensfreude, Selbstliebe und positiver Energie in meinem Leben. 
Heute darf ich genau das mit dir teilen. 🧘🏼‍♀️💜 👉 Wenn du spüren willst, was Yoga in deinem Leben verändern kann – komm mit mir auf die Matte. Alles beginnt mit dem ersten Atemzug. Was hat dich dir selbst nähergebracht?
Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung teilst. 💬 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #skoliose

Wenn du beim Lesen gespürt hast: 
„Ja, genau das wünsche ich mir für mich“ –
dann schreib mir einfach. 
Wir schauen gemeinsam, was gerade zu dir passt –
Sommerabendyoga, Yin-Specials, Workshops, Personal Yoga… 🌸 Ich freu mich auf dich!
Und auf alles, was in dir schon wartet, gelebt zu werden. 💗 ✨ Vielleicht ja schon nächste Woche Mittwoch, am 2.7., von 18:30–19:30 Uhr – beim Sommerabendyoga im Tannenbusch? YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

🌿 Outdoor-Yoga in Dormagen – deine Auszeit an der frischen Luft! 🧘🏼‍♀️ Sport im Park Dormagen – kostenlos & ohne Anmeldung
Montag & Freitag | 10–11 Uhr
Park an der Haberlandstraße 🌅 Sommerabendyoga im Tannenbusch – für alle, die den Feierabend mit Bewegung und Ruhe füllen möchten
Überwiegend mittwochs, manchmal montags | 18:30–19:30 Uhr
Preis: 17 € pro Einheit
Nächste Termine: 2.7., 9.7., 21.7., 30.7., 6.8., 13.8., 18.8. 🌞 Morgens Outdoor-Yoga im Tannenbusch – 6er Kurs für sanften Start in den Tag
Freitag | 9:30–10:30 Uhr
25.7. – 29.8. | 90 € für 6 Einheiten ✨ Hast du deine perfekte Outdoor-Matten-Zeit für dich entdeckt?
Ich freue mich, von dir zu hören & dich bald auf der Matte zu treffen! Kommentiere mit „ 💚“ wenn du es genauso liebst wie ich, draußen zu praktizieren! YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Die Vögel zwitschern, das Licht wird golden – und du rollst deine Matte aus. 🌿✨
Outdoor-Yoga am Abend ist für mich pures Sommerglück. 
Deshalb biete ich ab Ende Juni mehrere Abendtermine im Tannenbusch an – einzeln buchbar, flexibel & in wunderschöner Atmosphäre. 💛 8 Termine von Ende Juni bis Ende August
🧘‍♀️ 18.30–19.30 Uhr
📍 Tannenbusch Dormagen
💌 Anmeldung per DM oder Mail an: namaste@juliahopp.de Lust auf Natur, Bewegung & Verbundenheit?
Dann freu ich mich riesig, wenn du dabei bist! 🌿 👉 Lass mir ein 💚 da, wenn du diese Sommerauszeiten genauso liebst wie ich! #yoga #dormagen #herzfreudeyoga

Manchmal hält uns etwas fest – obwohl wir längst spüren, dass es Zeit ist, es loszulassen. 
Eine Entscheidung, die oft Mut braucht.
Weil sie Veränderung bedeutet.
Weil sie Unsicherheit mit sich bringt.
Weil wir nicht wissen, was danach kommt. Ich habe vor Kurzem meine Online-Membership beendet. Ein Herzensprojekt, das ich mit so viel Liebe gefüllt habe – und das mir richtig viel Freude gemacht hat.
Ich bin unglaublich dankbar für die wundervollen Frauen, die dabei waren und diese Reise mit mir gegangen sind. 🙏🏼🩷 Und trotzdem war da dieses innere Wissen: Es darf sich etwas verändern.
Und kaum hatte ich losgelassen, entstand Raum. Für Neues. Für Begegnungen. Für Inspiration.
Für mich. Loslassen ist nicht das Ende – es ist oft der Anfang. 
Wenn du das auch schon erlebt hast, dann weißt du, was ich meine. Lass gern ein „🧡“ da, wenn du dich in meinen Worten wiederfindest. YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Vor dieser wundervollen Praxis habe ich mich gar nicht gefragt, was ich eigentlich vom Leben will – wie es für mich aussehen darf. Heute weiß ich: 
Ich habe die Antwort in mir gefunden. ✨ 
Und ich bin so dankbar, dass mein schmerzender Rücken (der übrigens mittlerweile kaum noch Probleme macht!) mich auf diesen Weg geführt hat – einen Weg voller Fülle, Freude, Selbstliebe und positiver Energie. Natürlich: Ein komplett stressfreies Leben gibt es nicht. (Übrigens – wusstest du, dass es auch positiven Stress für den Körper gibt?) 
Und ja, es gibt auch bei mir Tage, die sich nicht großartig anfühlen.
Tage, an denen ich mich nicht gut oder nicht verbunden fühle.
Aber das ist völlig normal. Und völlig okay. Denn ich habe diesen Anker in meinem Leben: 
Meine Yogapraxis. 🧘🏼‍♀️ Sie begleitet mich auf der Matte – und im Alltag.
Sie bringt mich zurück zu mir.
Zu dem, was wirklich zählt.
Und sie tut meinem großartigen Körper einfach unglaublich gut. Wenn ich heute meinem Teenie-Ich etwas sagen könnte, dann das:Du wirst deinen Weg finden. 🙏🏻 
Einen Weg, der strahlender, glücklicher und liebevoller ist, als du es dir gerade vorstellen kannst. Und genau das gebe ich heute weiter –
an meine wundervollen Yogis.
An dich. 💗 Danke, dass du hier bist! 🫶🏻

Hast du dich schon mal gefragt, was für ein Leben du eigentlich führen möchtest? Ein Leben, das von Stress, Terminen und Zeitdruck bestimmt ist?
Ein Leben, in dem es mehr darum geht, nach außen gut auszusehen, als dich im Inneren gut zu fühlen?
Ein Leben, das an dir vorbeizieht, während du versuchst, dich ständig zu optimieren? Oder wünschst du dir ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt? Ein Leben in Verbindung – mit deinem Körper, deinem Herzen, deinem inneren Kompass.
Ein Leben, das sich erfüllt und leicht anfühlt.
Ein Leben, in dem du nicht ständig etwas hinterherjagen musst, sondern spürst: Ich bin gut, so wie ich bin. Jetzt. Hier. ✨ Früher war ich auch im Optimierungsmodus.
Ich war unruhig, wenn eine Haarsträhne nicht saß.
Habe mich schlecht gefühlt, wenn mal wieder jemand sagte:
„Iss mal was, du bist so dünn.“ (Kleiner Hinweis: Das höre ich immer noch – genetisch bedingt nehme ich einfach nicht viel zu. Und glaub mir: Früher hat mich dieser Satz richtig fertig gemacht.) Ich fühlte mich oft nicht richtig in meinem Körper – schief durch meine Skoliose, geplagt von Rückenschmerzen.
Mein Kalender war voll – meine Eltern nannten es liebevoll Freizeitstress.
Und ich versuchte, es allen recht zu machen. Und dann kam YOGA. 🧘🏼‍♀️ 
Und mit ihm der Anfang einer ganz neuen Verbindung zu mir selbst. Mehr dazu im nächsten Post. ✨ 👇 Hast du dich in etwas davon wiedererkannt? Schreib mir ein Wort oder Emoji in die Kommentare!

Einmal Nervensystem-Reset gefällig? 🌿 Dann schenk dir 90 Minuten wohltuende Auszeit mit Yin Yoga, Pranayama & Nervensystem-Tools für mehr Ruhe und innere Balance. Mein Yin Special „Ich bin in mir Zuhause“ lädt dich ein, tief in die Regeneration einzutauchen, dich tragen zu lassen und vollkommen aufzutanken. ✨ 📅 Wann?
Freitag, 20. Juni · 18:00–19:30 Uhr 📍 Wo?
Unter den Hecken 44 · 41539 Dormagen 💰 Preis:
28 € Ich freue mich riesig darauf, diesen nährenden Raum für dich zu halten! 💗 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Eine kleine intuitive Praxis, die ich grade praktiziert habe und ein paar Worte, die mir kamen, die ich an dich weitergeben mag. Jeder Moment kann Yoga sein, auf oder neben der Matte, in Leggins oder Jeans, alles ganz egal - regelmäßig bei sich einchecken, das macht den Unterschied. Probier es aus 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Spürst du das Bedürfnis nach mehr Erdung, Stabilität und liebevoller Verbindung zu deinem Körper? 
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! 🌿 Wir verwurzeln uns gemeinsam – über Füße, Beine und Hüften – und schenken unserem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient. Mit Bewegung, Achtsamkeit, Balance, Herz … und einer Tasse Tee zum Ausklang. 🩷 📍 Dormagen
📅 Samstag, 14. Mai 2025 | 10–12 Uhr
💶 37 € Melde dich jetzt an – ganz einfach per DM oder via Eversports (Link in Bio)! Ich freue mich auf dich! 🫶🏻 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Ich durfte jetzt schon das dritte Mal im Robinson Club auf Sal Yoga unterrichten.
Und trotzdem: Jedes einzelne Mal fühlt sich an wie ein Sprung ins Unbekannte. Beim ersten Mal war ich so aufgeregt, dass ich am liebsten wieder abgesagt hätte.
Und auch heute noch meldet sich vorab manchmal das Imposter-Syndrom. Yoga auf Englisch zu unterrichten, in einer neuen Umgebung, vor fremden Menschen – das bringt mich jedes Mal aufs Neue aus meiner Comfortzone. Aber genau da liegt mein Wachstum.
Genau da finde ich neues Vertrauen in mich.
Genau da entsteht riesige Freude – und auch echter Stolz. Denn ich gehe trotzdem. Ich mache es trotzdem.
Und jedes Mal bin ich danach ein Stück mehr ich selbst. Ich bin so dankbar für diese Erfahrung. Für das Vertrauen, das mir geschenkt wurde – und das ich mir selbst immer wieder schenke. ✨ Manchmal ist genau das der Weg:
Raus aus der Comfortzone, rein ins Vertrauen. Kennst du solche Momente auch? Wo du gezweifelt hast – und danach so sehr gewachsen bist?
Dann kommentiere gerne mit „💛“ oder teile deinen Mut-Moment. Liebe geht raus!

So fühlt es sich für mich an, wenn ich losgehe, um mit dir auf die Matte zu kommen! 
Ich liebe das, was ich tue – und was ich mit dir teilen darf. Meine Yogaeinheiten sind mehr als Bewegung – sie sind kleine Auszeiten voller Verbindung, Energie und Herz. Ich teile nicht einfach nur Übungen – ich teile das, was mich selbst trägt: ein gutes Körpergefühl, Selbstliebe, Lebensfreude und innere Verbindung. 💫 Lust auf deine Portion Yogabliss?
Komm mit auf die Matte – beim Outdoor-Yoga, in Workshops oder Yin Specials.
Ich bin sicher, du findest genau deinen Platz. ✨ Link in Bio – oder kommentiere mit „🧘🏼‍♀️“, und ich melde mich bei dir. Let’s shine together! 💖 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

SPORT IM PARK DORMAGEN 🧘‍♀️☀️ Ich freue mich riesig, auch dieses Jahr wieder Teil des wunderbaren Sport im Park-Programms der Stadt Dormagen zu sein! Wenn du Lust hast auf eine gesunde, achtsame Yogapraxis an der frischen Luft – voller positiver Energie und Leichtigkeit – dann komm vorbei und roll deine Matte aus! 📅 Montags & donnerstags, 10–11 Uhr
📍 Kleiner Park an der Haberlandstraße, 41539 Dormagen Ich bin bereit, dir eine ordentliche Portion gute Energie für den ganzen Tag zu schenken. Bring bitte alles mit, was du für deine Yogapraxis brauchst: Matte, Decke, Yogablock oder Kissen, etwas zu trinken und gern auch Mückenschutz. Das Ganze ist für dich kostenlos & ohne Anmeldung möglich! Ich freu mich sehr, dich dort zu sehen! Wenn du mit dabei bist, kommentiere mit ☀️ – lass uns gemeinsam der Sonne entgegenstrahlen! YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #dormagen #yogaindormagen #natürlichdormagen #sportimparkdormagen

ENTSCHEIDUNGEN Du hast es mitbekommen: 
Ich habe mich entschieden, die Membership nicht weiterzuführen –
und ja, das hat mich wirklich traurig gemacht. 
Aber gleichzeitig spüre ich jetzt ein Gefühl von Erleichterung.
Die Entscheidung ist getroffen, sie ist ausgesprochen und irgendwie auch abgehakt. 
Und ganz ehrlich: Wie wundervoll ist es bitte, dass wir uns entscheiden können? Was für ein Privileg, dass wir wählen dürfen –
für dieses oder jenes. Oder eben auch dagegen.
Wir haben so viel Freiheit, so viele Möglichkeiten.
Das kann überfordern (i feel you!)
und ist manchmal alles andere als leicht –
aber es ist doch auch einfach großartig,
dass wir überhaupt wählen dürfen.
(Denn dieses Privileg hat nicht jeder Mensch auf dieser Welt.) Ich genieße es gerade sehr, dass ich mich entschieden habe.
Dass ich mein Leben frei, bunt, lebendig und glücklich gestalten kann.
Genau das liebe ich. Ich bin dankbar fürs Entscheiden,
für meine Entscheidung,
für mein Leben –
und dafür, dass es, ganz egal wie wir uns entscheiden,
immer weitergeht. Jede Entscheidung eine kleine Lehre.
Jede Entscheidung ein JA zu etwas anderem.
Das feiere ich heute. 
Denn das Leben bietet so viele Möglichkeiten –
lass sie uns erkunden! 🌈 ✨🩷

Manchmal fühlt sich ein Ende erst mal schwer an - aber ich weiß: es ist der Anfang von etwas Neuem. ✨ Ich teile heute eine Entscheidung mit dir, die weh tut – und sich trotzdem irgendwie richtig anfühlt. 
Was genau sich verändern wird, liest du in den Slides. 🙏🏻 👇🏼 Erzähl mir gern: Was wünschst du dir von mir im Online-Yoga? YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

All das gehört zu mir. Und all das ist okay. 
Was aber immer da ist: die Verbindung zu mir selbst. 
Das Wahrnehmen von allem, was da ist.
Das Annehmen, dass es mal so und mal so ist.
Das tiefe Wissen: Alles, was ich fühle, gehört zu mir. Und da ist dieses Vertrauen, das mich in jedem Zustand trägt – das Vertrauen ins Leben, ins Universum, in meinen Weg und in mich selbst. All das hat Yoga mir geschenkt. Und ich bin unendlich dankbar dafür! 🙏🏻 Geht es dir manchmal genauso?
Dann lass dir sagen: Es ist okay. Du bist okay. Alles darf da sein. 🩷 Yoga hat mich gelehrt, all das zu halten.
Und genau das wünsche ich dir auch. Komm mit auf die Matte – und nimm dieses Vertrauen mit in dein Leben! ✨

OH HAPPY DAY ☀️ Ich genieße meine Zeit hier im wunderschönen @robinsonclub auf Sal maximal! Und bin einfach nur dankbar dafür, dass ich zum dritten Mal Yoga an diesem Traumort unterrichten darf! 🙏🏻 Was du auf den Bildern siehst: 1. Happyme am Strand - ich liebe Meer und Sand total! Und auch den Wind, der hier ordentlich weht 💨 (Ayurveda Dosha Vata, Hallo! 🙋🏼‍♀️) 2. Yoga in der Morgensonne - ich darf meist den ersten Kurs am Tag auf dieser wundervollen Holzterasse mit Blick aufs Meer unterrichten 🧘🏼‍♀️☀️ 3. Wieder Happyme nach einer Runde Morning-Meditation. Bewusst einchecken, wahrnehmen und auf den Tag ausrichten 🙏🏻 4. Danach gibts super leckeres Frühstück! Ayurvedischer Porridge mit gedünsteten Früchten und leckeren Gewürzen (bin aber ja auch Brot Fan, das gibts auch oft 🙃) 5. Pool-Zeit! Bin ne kleine Frostbeule und halte es nicht so lang im kühlen Nass aus, wer kennts? 🥶 6. So schöne Wege durch die Anlage. Liebe diese Farben 🌸 7. Cycling mit Aussicht - no more words needed 🌊 8. Happyme am Strand - Liege, Schatten & Buch für mich die perfekte Kombi! 📖 9. + 10. Abendyoga - mal Yin, mal Yang, immer mit Ruhe und Erdung für einen richtig guten Tagesausklang (bevor es zum Dinner geht 😍) Jetzt liegen noch 8 zauberhafte Tage vor mir - so erfüllend! ✨ Wo reist du gerne hin? 🥰 Liebe geht raus zu dir! 🩷

✨ Yin Specials – deine monatliche Auszeit ✨ 
Einmal im Monat treffen wir uns freitagabends in Dormagen, um gemeinsam abzutauchen:
in die Stille, in deinen Körper, in dein Innerstes. Dich erwarten 90 Minuten voller Yin Yoga, sanftem Atem, Nervensystem-Ritualen & ganz viel Raum zum Loslassen und Auftanken. 
Jeder Abend steht unter einem neuen, wohltuenden Thema, das dich dabei unterstützt, mehr Ruhe, Balance und Verbindung zu dir selbst zu finden. 📍 Unter den Hecken 30, 41539 Dormagen
🕰️ Freitags, 18.00–19.30 Uhr
🗓️ Termine: 20.6. · 25.7. · 22.8. · 26.9. · 31.10. · 21.11. · 19.12.
💸 Einzeln: 28 € · Alle 7 Termine: 177 € Lust auf eine regelmäßige Selfcare-Zeit nur für dich?
Dann sichere dir deinen Platz - du kannst dich ganz einfach per Nachricht und bald auch über Eversports für die Termine anmelden. 🌟 Ich freu mich auf dich! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Für mich ist Yoga kein Weg zur Selbstoptimierung.
Sondern eine Rückverbindung. 
Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem Licht. In meinen Kursen geht es nicht darum, dich zu verändern.
Sondern darum, dich liebevoll an das zu erinnern, was du schon bist: 
Pures Strahlen. Pures Leben. Purer Frieden. ✨ Wenn du das suchst – dann bist du bei mir genau richtig.

Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Trust the process✨ Gerade bin ich über alte Yoga-Fotos gestolpert – und konnte nicht anders, als diese drei Bilder nebeneinander zu stellen. Ich meine: Wow! Siehst du, wie sehr mich Yoga verändert hat? Nicht nur meine Haltung – ich habe das Gefühl, mein ganzes Wesen strahlt heute anders. Und genau so fühle ich mich auch: verbundener, glücklicher, angekommener, strahlender. Ich liebe es, was Yoga bewirken kann – auf so vielen Ebenen! Was du auf den Fotos siehst: 1. Februar 2020: Der Beginn meiner ersten Yogaausbildung 2. August 2022: Ich unterrichte meine ersten Kurse 3. September 2024: Herzfreudeyoga entsteht - Ich bin angekommen und wachse weiter Ich weiß: Der Weg ist noch nicht zu Ende. Yoga hat in mir so vieles angestoßen – und ich spüre, dass sich da noch so viel mehr entfalten darf. Ich bin gespannt, was noch kommt – und ich gehe Schritt für Schritt weiter. Was meinst du? Spürst du die Veränderung? Was denkst du, wenn du die Bilder siehst? Ich freue mich, wenn du es mit mir teilst! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung