Mein Weg – zurück in Verbindung

Yoga kam nicht in mein Leben, weil alles perfekt war. Sondern aufgrund von Rückenschmerzen – und tiefer betrachtet, weil es Zeit war, mich wirklich mit mir und meinem Körper zu verbinden.

Ich habe erlebt, wie viel sich verändern kann, wenn wir aufhören, gegen uns zu arbeiten – und stattdessen beginnen zuzuhören. Dem Körper. Dem Atem. Der inneren Stimme.

Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.

Was Yoga für mich bedeutet

Yoga bedeutet für mich:

• meinem Körper zuzuhören, statt einfach zu funktionieren
• zu spüren, statt zu leisten
• Freundschaft zu schließen mit dem eigenen Körper
• dadurch auch mit der inneren Welt in Kontakt zu kommen
• zu akzeptieren, statt ständig zu kämpfen
• liebevoll mit mir zu sein

Und genau daraus entsteht etwas ganz Natürliches:  mehr Freude, mehr Lebendigkeit und ein tiefes Vertrauen ins Leben.

Meine Art zu unterrichten

Ich unterrichte Yoga seit 2021.

Mein Yoga ist eine sanfte, klare Mischung aus Hatha, Vinyasa & Yin – getragen von Atem, bewusster Ausrichtung und einer achtsamen Verbindung zum Körper.

Mir ist wichtig, dass Yoga sich gesund, sicher und nährend anfühlt.

Deshalb fließen anatomisches Verständnis, präzise Ausrichtung und yogatherapeutische Impulse ganz natürlich in meinen Unterricht ein – nicht kopflastig, sondern unterstützend. Auch das Nervensystem wird in meinen Klassen immer wieder mit einbezogen.

Mein Yoga ist:

• nicht akrobatisch
• frei von Leistungsdruck
• nicht spirituell abgehoben

Sondern präsent. Ehrlich. Verkörpernd.

Oder wie ich es liebe zu sagen:

Mehr Herz als Handstand.

Was mir dabei immer wieder gespiegelt wird, ist meine ruhige, warme Stimme und eine Energie, die trägt, ansteckt und Raum öffnet.

Wenn du spürst, dass diese Art von Yoga dich anspricht, findest du hier meine festen Klassen und hier den aktuellen Wochenplan.

Studio & Team

Herzfreudeyoga ist mehr als ein Yogastudio.

Mit maximal zwölf Mattenplätzen entsteht hier eine besondere Atmosphäre von Vertrauen und echtem Miteinander.

Durch die kleinen Gruppen bist du nicht anonym. Frauen kennen sich, begegnen sich offen und wohlwollend und wachsen gemeinsam – auf der Matte und darüber hinaus.

Eine Community, die verbindet statt vergleicht.
Ein Ort, an dem du willkommen bist.

Diese besondere Atmosphäre darf ich nicht alleine halten.
Sie wird mitgetragen von wundervollen Lehrerinnen, die meine Haltung teilen und herzfreudeyoga auf ihre ganz eigene Weise mit Leben füllen.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich gesehen, getragen und willkommen fühlen darfst.

Hier findest du alle Lehrerinnen & ihre Kurse

Deine Einladung

Wenn du dir einen Ort wünschst, an dem du einfach du sein darfst.

Wenn du neugierig bist, dir selbst auf der Matte zu begegnen, deine Freude und dein inneres Strahlen (wieder) zu entdecken.

Dann bist du bei herzfreudeyoga genau richtig.

Ich freue mich auf dich!