Mein Weg zum Yoga
Yoga kam durch Rückenschmerzen in mein Leben – und durch den Wunsch, mich wieder mehr mit meinem Körper zu verbinden.
Ich habe erlebt, wie viel sich verändern kann, wenn wir anfangen zuzuhören: dem Körper, dem Atem und den eigenen Bedürfnissen.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.
Yoga ist für mich kein Leistungsziel.
Sondern eine Möglichkeit, sich selbst bewusster wahrzunehmen und
wieder mehr im eigenen Körper anzukommen.
Genau daraus ist herzfreudeyoga entstanden.
Meine Art zu unterrichten
Ich unterrichte seit 2021 und verbinde Hatha, Vinyasa und Yin Yoga zu einer ruhigen, klaren und körperbewussten Praxis.
Dabei fließen Atemarbeit, anatomisches Verständnis und yogatherapeutische Impulse ganz selbstverständlich in meine Stunden ein. Auch das Nervensystem spielt in meinem Unterricht eine wichtige Rolle.
Mir ist wichtig, dass Yoga sich gesund, sicher und nährend anfühlt – ohne Leistungsdruck und ohne das Gefühl, etwas beweisen zu müssen.
Mein Yoga ist:
- nicht akrobatisch
- nicht leistungsorientiert
- nicht spirituell abgehoben
Sondern präsent, ehrlich und alltagstauglich.
Oder wie ich gerne sage:
Mehr Herz als Handstand.
Herzfreudeyoga – mein Herzensprojekt
Herzfreudeyoga ist ein Ort für achtsames und gesundes Yoga in persönlicher Atmosphäre.
Durch die kleinen Gruppen mit maximal elf Mattenplätzen entsteht Raum für individuelle Begleitung, echte Begegnung und gemeinsames Wachsen.
Hier darf Yoga verbindend sein – ohne Vergleich und ohne Druck.
Mein Yogaweg
- 200h Hatha Yoga Ausbildung (Yogimotion, Wiebke Schäkel & Diana Schöpplein)
- 50h Yin Yoga Basisausbildung (verliebtinyoga, Andrea Huson)
- 14h Yin Yoga Aufbauausbildung (verliebtinyoga, Andrea Huson)
- Meditationsweiterbildungen
- Weiterbildung "Anatomie im Yoga-Alltag" (Beate Meyer)
- 100h Weiterbildung "Gesund Yoga üben" (vondermatteinsleben, Gül Ruijter)
- 300h Yogatherapie Ausbildung (vondermatteinsleben, Gül Ruijter)
Studio & Team
Neben meinen eigenen Klassen wird herzfreudeyoga auch von selbstständigen Yogalehrerinnen ergänzt, die regelmäßig im Studio unterrichten.
Jede von ihnen bringt ihre eigene Erfahrung und Persönlichkeit mit in den Unterricht.
Was uns verbindet, ist die gemeinsame Haltung:
Yoga darf ehrlich, gesund und menschlich sein.
Hier findest du alle Lehrerinnen & ihre Kurse
Deine Einladung
Wenn du dir gesundes Yoga ohne Leistungsdruck wünschst und deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest, freue ich mich, dich bei herzfreudeyoga willkommen zu heißen.
