Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Dein Körper leistet jeden Tag Unglaubliches und darf dabei liebevoll unterstützt werden.

Mit herzfreudeyoga für Schwangere (Schwangerschaftsyoga / Pränatal Yoga) schenken wir dir einen Raum, in dem du bewusst bei dir ankommen, deinen Körper spüren und dich auf die Verbindung zu deinem Baby einlassen kannst.

Im herzfreudeyoga Studio in Dormagen erwartet dich eine achtsame Yogapraxis, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamas abgestimmt ist.

Gemeinsam mit Daniela begleiten wir dich durch diese besondere Lebensphase mit:

•  sanften Yogaübungen für Beweglichkeit und Wohlbefinden
• wohltuenden Übungen für Rücken, Schultern und Becken
• Atemübungen zur Entspannung und bewussten Wahrnehmung
• sanfter Kräftigung, die dich in deiner Schwangerschaft unterstützt
• Entspannungsphasen für dein Nervensystem und mehr innere Ruhe

Dabei geht es nicht darum, perfekt zu üben oder bestimmte Positionen zu erreichen. Vielmehr darfst du lernen, deinem Körper zu vertrauen, Veränderungen bewusst wahrzunehmen und dir wertvolle Zeit nur für dich und dein Baby zu schenken.

Mehr Herz als Handstand.

Für wen ist Schwangerschaftsyoga geeignet?

Unser Schwangerschaftsyoga in Dormagen richtet sich an werdende Mamas, die:

• ihren Körper während der Schwangerschaft bewusst unterstützen möchten
• Verspannungen und typische Beschwerden vorbeugen möchten
  
• mehr Ruhe und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten
• sich Zeit für sich und ihr Baby schenken möchten
• sich achtsam auf die Geburt vorbereiten möchten

Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig. Du bist herzlich willkommen, egal ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu auf der Matte bist.